שלום, יעל
מאד הייתי רוצה להמתיק את ה"גלולה", אבל השלב של שתיית מים עם מלח ים הוא הכרחי למדי. המלח עובד כמשלשל אוסמוטי והודות לו מערכת העיכול מתנקה מכל מה שדבק בה.
שלב הניקוי אחרי שתיית מי מלח קצת ארוך ולא מדי נוח לאדם עובד. אפשר פשוט "לקום שעה אחת קודם". אפשרות חלופית למקרה חרום היא חוקן של 2 ליטר מים עם מלח (1-2 כפיות) או 2 כפות מץ לימון סחוט (לא משומר אלא טרי). המים צריכים להיות חמים ברמה של 38-40 מעלות.
שתיית מי מלח הרבה יותר אפקטיבית.

שלום, קרן
לא שותים בזמן דיאטת לימונים קפה, תה או כל דבר אחר – רק מים, לימונדה ותה מנטה.
אין צורך בהמרצה בתקופת הדיאטה – מרגישים טוב, לכן את שתיית הקפה אפשר לדחות לאחר כך.

שלום לירז
התה המשלשל הוא חובה. תפקידו להגביר תנועה פריסטלטית וליעל את ניקוי המעיים.

שלום גילה
לדעתי אפשר לנסות – את עושה את אותה פעולה רק בזמן אחר. אין חכם כבעל ניסיון.
אם התגובה חזקה מדי באותם ימים – רצוי לשתות יותר מים כדי למנוע התייבשות.
אגב, המייפל דרגה A שונה מדרגה B בתקופת האיסוף.

שלום אילנה
תה רגיל לא יעשה הגברת פעולת ניקוי ואם את כבר מנקה אז תעשי את זה טוב

לשאלה איפה לקנות את המצרכים, התשובה היא – בתי טבע. יש שפע של הרכבים צמחיים משלשלים, גם מייפל נמכר שם.
גם מלח ים ניתן לקנות בבתי טבע. תה מנטה מוצאים גם בסופר והלימונים אצל הירקן.

שלום דיאנה
בחיי יום יום לא הייתי ממליצה לשתות תה משלשל כל ערב – המערכת מתרגלת ומסרבת אח"כ לעבוד לבד זה לא רצוי.
הדיאטה נמשכת זמן מוגבל ואין אוכל שמגרה פעולת מעיים. כשהדיאטה מסתיימת – שתיית התה המשלשל נפסקת והמערכת חוזרת לפעול באופן עצמאי.

שלום אמיר
אין לי תשובה חד משמעית לשאלתך.
לחולי קרוהן יש להתייחס בזהירות לכל משלשל, כי הבעיה של המחלה היא ברגישות ודלקת בחלק מהמעי.
במצב של רגיעה הייתי במקומך מנסה בזהירות, אבל בכל זאת מנסה.
למרות שבדיאטה זו אין מקום של תוספות מיוחדות, הייתי בכל זאת לוקחת תה משלשל ללא צמח הסנה (Senna) בו
והייתי שותה במקום מים משרה של זרעי פשתן ( 2 כפיות זרעים שלמים + כוס מים רותחים, לכסות לחצי שעה , לסנן/או לא לסנן ולשתות 3-4 כוסות ליום).
הריר שמפרישים הזרעים מרגיע ריריות ומגן על מקומות רגישים. כל שאר מרכיבי הדיאטה לא אמורים להשפיע לרעה על המצב.
יחד עם זאת, יש להקשיב לגוף ובמידה ויש אי נוחות – אפשר לעבור לשתיית מיצי ירקות. בהתחלה מהולים במים ואח"כ במלואם.
המיצים הטובים למערכת הם מיץ כרוב לבן (יש בו חומר המרפא כיבים), מיץ גזר, מיץ תפוח אדמה ( לא מבושל ) – גם לו תכונות ריפוי.
כך, בדרך זו או אחרת תגיע לניקוי גוף ואתו לשיפור מצב בריאותך.
מאד מומלץ להיות בהשגחת מרפא – כדי לא להזיק לעצמך.

שלום אנה
את לא אוכלת את המלח – בתמיסה מימית הוא גורם ליציאת מים מהתאים ולא נכנס לגוף.
אפשר להשתמש במלח ים להמלחת מזון (לא הרבה!).
סירופ מייפל "רגיל" לא מכיל מינרלים הנחוצים לגוף. בעיני זה סירופ סוכר עם תוספת חומרי טעם.

שלום בני
שתיית מי מלח היא יום יומית – לה יש את החלק החשוב בניקוי מעיים.

שלום, יהודית
סירופ מייפל נבחר כנראה כי הוא מכיל המון חומרים המשמשים אותנו בתהליך הבראת הגוף.
בתהליך הייצור שלו אוספים את המיץ של עץ המייפל ומאדים את המים. מ 40 ליטר מיץ מקבלים ליטר אחד של סירופ!
במידה ויש לך "אנטיפטיה" אישית למייפל, אפשר לנסות סירופ צמחי שלא עבר המתקה – לבדוק הרכבים בבתי טבע. אני אישית לא הייתי מחליפה אותו.

שלום אבי
ברגע שלא תאכל – אני מאמינה שלא תסבול גם מצרבות. במידה ויש אי נוחות – תעשה משרה של זרעי פשתן
שלמים במים רותחים ( 2 כפיות לכוס מים) ותשתה בתחילת תהליך הניקוי.
אני בטוחה שכל אי נוחות תיעלם במהרה.

שלום עדי
אני מסכימה אתך ושמחה בשבילך
לטובת ניקוי הלימונים אומר לך שהוא מנקה את כל הגוף ולא רק את המעיים – זאת ייחודיותו.

ספיר, יקירתי
התה לא כל כך נורא, הוא עושה בשקט את עבודתו וגם תוך זמן כה קצר לא מספיקים להתרגל.
בלעדיו – זה כמו ספונג'ה בלי שמפו לרצפות.

שלום, גלית
גם אני התייסרתי בהתחלה – כי לא הבינו בשום מקום מה אני רוצה.
בסופו של דבר הלכתי למוכר התבלינים, קניתי אצלו את הפלפלונים הקטנטנים החריפים (הוא אמר שהם הכי הכי!)
טחנתי אותם במטחנת קפה עד שהיו לאבקה ובה השתמשתי

שלום יונה
לא צריך לאהוב חריף כדי להשתמש בפלפל החריף – שמים 1/4 כפית בכוס שתיה ובולעים. הם חריפים בהחלט וטוב שכך!
הפלפל משפר זרימת דם בנימים במעיים ותורמים להתחדשות הרירית בהם. הדבר כל כך חיוני לבריאותנו!!
התה המשלשל עובד בבוקר, מי המלח כשעתיים-שלוש אחרי שתייתם. אחרי זה הכל נרגע וככל ששותים יותר – כך מנקים יותר "ג'יפה " מהגוף .
מאד מומלץ אחרי הרזיה כה יפה גם לנקות את מה שנשאר.

שלום, מאשה
לא כדאי להחליף את המייפל בדבש. הדבש הוא בריא, אבל לא מכיל את כל המרכיבים החיוניים לגוף משתקם כמו במייפל.
גם המתיקות בדבש גדולה יותר .

היי מיטל
שאלה מעניינת מאד!
אני לא הייתי מוסיפה מתיקות למי מלח! זה מספיק לא טעים
לפי הניסיון שלי – אין צורך בהמתקת התה – תעשי אותו חזק ותיהני מהטעם שלו – זה עדיף.
נראה לי שהוספת מתיקות "מזכירה" לגוף שהוא עוד לא אכל היום.

שלום עדי
סירופ מייפל רמה A מכינים מוקדם יותר בעונה – אני מניחה שיש מעט הבדלי טעם או צבע, אבל עקרונית אין הבדל כמעט.
בהצלחה!

היי, שלי
שאלות טובות אענה לפי הסדר:
1. התה המשלשל לא יהווה בעיה כי מי המלח תופסים לו את הבמה אחרי שתיית מי מלח צריך להיות לא רחוק מהשרותים – במשך כשעתיים או קצת יותר.
כיון שאין אוכל התהליך מהיר יותר.
2. אפשר לעשות כל פעילות בזמן הדיאטה. הגוף בוחר בקפידה מאיזה מאגר לקחת קודם. יורדים המאגרים הלא חביבים עלינו …ובכיף גדול!
3. אין עייפות! אני הסתובבתי כמו קפיץ, הייתי מלאת אנרגיה לעשות המון. מצב הרוח מעולה, הרגשת קלילות ושליטה בגוף.
בהצלחה!! תיהני!

שוב שלום, יהודית
בנוסף לתשובה שנתתי לך ב 5.5.10 הייתי רוצה להוסיף מידע.
במקומות בעולם בהם אי אפשר להשיג סירופ מייפל השתמשו במולסה כהה. השימוש בה היה בדיוק כמו בסירופ מייפל – 2 כפות לכוס לימונדה.
כשציינו "כהה" התכוונו לזאת שלא עברה ניקוי, זיקוק, הבהרה וכו.
בדבש אסור להשתמש. אבי השיטה – סטנלי בארוז – טען שיש להמנע מדבש לגמרי.
מה שבטוח – בדיאטה זו לא מומלץ!

היי שלי
מצאתי עדויות לכך שיש תוצאות נהדרות אחרי 10, 20, 30 יום!

יש להתאים את משך הדיאטה לצרכים. משקל עודף, אלרגיות, גוף עמוס ברעלים מכל סיבה. יש לזכור שהרבה טוקסינים (רעלנים) נשמרים בתאי שומן. לפי המחבר, הלימון "ממיס" את תכולת תאי השומן ומוציא החוצה את הרעלים.
כמובן, השומן שנעלם הוא במקומות הכי מציקים.:)
תזכרי בבקשה שלא פחות חשוב לצאת מהדיאטה בהדרגה ולמזון בריא .

שלי, הייתה כתבה על מים – כמובן לא בארץ – והתברר ששמירה על איכות המים בברז טובה יותר מזו שעל תכולת הבקבוקים.:)
גם הפלסטיק "תורם" למים רעלים. אם עד עכשיו שתית מי ברז – תמשיכי!
ושוב, בהצלחה!!!

שלום, אורית
בדיאטת ניקוי ספציפית זאת לא מוסיפים ולא גורעים דבר. נכון, בסוגי ניקוי אחרים אפשר לפעמים להשתמש בתפוחים ירוקים, מלפפונים ועוד – תלוי בדיאטה.
טיהור ע"י חוקנים טוב בחלק גדול מהשיטות, אבל כאן משאירים את הניקוי למי מלח ים ולתה צמחים משלשל. הלימון על פי המקורות גורם להוצאת רעלים צבורים מרקמות שומניות,
ממיס משקעים במעיים ומי המלח והתה עוזרים להוציאם החוצה. המלח עובד כמשלשל אוסמוטי (בדומה למלת אנגלי) והתה מגביר את תנועתיות המעיים.
כאן לא מוסיפים מזון – לא אוכלים וזהו! אבל גם לא מרגישים רעב כזה שדורש לאכול בכל מחיר. כל אוכל יקלקל את תהליך הניקוי.
להרגיעך – כל סוג ניקוי הוא יותר טוב מכלום
בהצלחה!

היי, שלי
לפי מיטב ידיעתי, אנשים עשו את הדיאטה גם מעבר ל-10 ימים. חלקם הגיע עד 20 יום והיו גם כאלה שדווחו על 28 יום. בכל המקרים המטרה העיקרית הייתה לנקות את הגוף ממאגרי הפסולת שהפריעו לחילוף חומרים תקין. אותם אנשים המשיכו אחרי הניקוי לאכול מזונות בריאים המבוססים בעיקר על ירקות, פירות, אגוזים ועוד. הם המשיכו להוריד משקל והרגישו מצוין. לא הייתי ממליצה להמשיך חודשיים. לפעם הראשונה זה הרבה מדי.
היציאה מהניקוי הדרגתית מאד. ככל שצמים זמן ממושך יותר – כך נזהרים יותר ביציאה מהצום. אבי הדיאטה ממליץ לשתות ביום הראשון אחריה מיץ תפוזים (כל היום). ביום השני ממשיכים עם מיצים ובערב אפשר מרק ירקות – דליל, ללא שומנים, בבלנדר, ללא לחם. ביום השלישי מומלץ מיץ תפוזים בבוקר, מרק ירקות בצהריים ובערב סלט מירקות או פירות. מהיום הרביעי חוזרים בהדרגה לתפריט בריא המבוסס על ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וכו' . אחרי הדיאטה זה קל ומהנה. המשיכי בהצלחה את הדיאטה.

היי שלי
הדיאטה עושה את שלה ב 10 ימים לפחות. במספר ימים קטן יותר את מספיקה לנקות מעט את המעיים וגם זה לא ממש. אחת האפשרויות היא שתיית תה משלשל גם בבוקר אותו יום שאת עובדת. אפשרות נוספת – לעשות חוקן 2 ליטר בבוקר לפני העבודה – מתנקים מהר יותר ואז אפשר להספיק לעבודה.

היי מיכל
אחרי 10 ימים את יכולה בהחלט לעבור בהדרגה לתזונה רגילה (רצוי בריאה ). את יכולה להפסיק לשתות את הלימונדה, אבל אבי הדיאטה ממליץ להתחיל את הבוקר עם לימונדה כזאת גם אחרי שסיימת את הניקוי. אפשר ורצוי לעשות את דיאטת הניקוי 3 – 4 פעמים בשנה. בנוסף, עוד מומחה לדיאטה זו שותה מי מלח בבוקר אחרי ארוחת ערב כבדה במיוחד, עם בשר – לטענתו הוא מרגיש הרבה יותר טוב כך. אני מסיימת היום את היום ה 10 ועוד "מתנדנדת" – אולי להאריך אותה – ההרגשה נהדרת! 

היי, יולי
כפי שציינתי קודם, המטרה הראשונה של הדיאטה – ניקוי גוף מרעלים. נכון, גם המשקל יורד. רצוי שתנסי את הדיאטה במשך 10 ימים. עשי זאת בחופש הגדול – יהיה נוח. את צריכה לפחות 40 לימונים – מהירקן. מלח ים – בכל בית טבע תמצאי מלח אטלנטי אורגני – נראה לי שצנצנת קטנה תספיק. סירפ מייפל grade B באותו בית טבע. תקני 4-5 בקבוקונים ולפי הצורך תשלימי אח"כ. בעיה מורכבת ביותר מהווה הפלפל האדום החריף. את יכולה לקנות פלפלים חריפים קטנטנים ולטחון אותם במטחנת קפה או אולי יטחנו לך במקום. אני הסתפקתי בטחינה עצמית גם את התה תוכלי לקנות בבית טבע. זה פשוט – צריך רק להחליט. בהצלחה לך, חמודה. תשאלי אם משהו לא ברור.

היי, מרינה
לפי כל מה שסיפרת אינני רואה משהו לא נכן
האם בנוסף ללימונדה עם הפלפל שתיתם גם מים? זה מאד חשוב – גם להרגשה שבקיבה יש משהו וגם לשטיפת כל מה שצברתם.
האם הפלפל באמת חריף מאד? הרי הוא זה שמגביר את חילוף החומרים של השומנים. בערב היום הראשון לדיאטה הקיבה "כועסת" – לא נתנו לה אוכל ולא מילאו אותה כפי שהיא רגילה!
אחד הפתרונות לתחושת הרעב הוא תה מנטה (לא נענע – זה חלש!) במקרה שלי הרגשתי אחרי התה כמו אחרי צלחת מרק – זה מרגיע את הרעב במיוחד בערבים.
לדעתי, זמן הבחינות והעבודות הוא לא כל כך טוב לתחילת דיאטה. יש בה גם ימי ראקציות, כשהגוף מגיב ליציאת הפסולת בכאבי ראש וחולשה. בזמן הלימודים זה יכול להפריע.
אין שום סיבה לא להתחיל שוב אחרי שתגישו את העבודות עשיתם הכל נכון, רק תשתו המון מים במקביל. הגוף שלנו לרוב מאד צמא – התרגלנו לתת לו אוכל בתשובה לצימאון
בהצלחה להתחלה חדשה אחרי הגשת העבודות!

היי, כרמן
תודה על המילים החמות:-)
ולנושא המרכיבים… הסירופ ברמה B טוב יותר – אוספים אותו בעונה אחרת וכנראה הרכב המינרלים עשיר יותר. אם לא מצאת את B, תסתפקי ב A.
את תפקיד התה המשלשל יכול לשחק גם התה הטיבתי. הוא המסייע בניקוי מעיים. נסי ותראי איך התה להקלת העצירות משפיע עלייך. אין חכם כבעל נסיון.
המלח והפלפל מאד חשובים. נסי עם כל המרכיבים שאת מצליחה להשיג – הרבה יותר גרוע לא לנסות!
תקני לימונים עסיסיים ובהצלחה !

היי, דניאל
לא הייתי ממליצה לעבור את התהליך בזמן ההנקה. התה המשלשל יכול לגרום לכאבי בטן אצל התינוק ובכלל לשבש את ההנקה.
עדיף להמתין לסיום ההנקה ואז לעבור את הניקוי – ועם תוצאות מספקות.:-)

הי, אנה
התשובה היא כן. זה בסדר לעשות את דיאטת הניקוי אם את אנמית ומקבלת ברזל וויטמין С.
יתכן ומקור האנמיה שלך קשור לבעית ספיגה – את משפרת בתהליך הניקוי את יכולת הספיגה שלך ובנוסף – מקבלת גם ויטמין סי וגם מינרלים במשקה הלימונים של הדיאטה.

היי אוה
את צודקת, סטנלי אכן אישר את האפשרות של שתיית התה המשלשל גם בבוקר, אבל המלח עובד כמשלשל אוסמוטי, כלומר, הוא מוציא נוזלים מצינור העיכול וכך עוזר לתכולתו להתפנות. לדעתי, דרך זו תורמת יותר להמסת משקעים וגם לשיקום מהיר יותר של הצינור עצמו, כי גם תאי מערכת העיכול מתפנים מחומרי הפסולת המומסים בנוזלים שיוצאים. יש אפשרות לשלב בתכנית ימים של תה, אבל המלח הרבה יותר יעיל

תודה, אוה!

היי, לורי
הפלפל החריף הוא אכן חובה
יש לו תפקיד מאד חשוב – הוא משפר את הניקוי, מגביר את תנועתיות המעי, ומה שמאד חשוב, מגביר זרימת דם ברקמות של מערכת העיכול ואת התחדשות הציפוי של המערכת. זה לא כל כך נורא כפי שזה נראה, את תצליחי, תנסי! תתחילי מכמות קטנה, תערבבי רגע לפני השתיה ואז זה פחות חריף.
בהצלחה!

היי ליטל!
לדעתי בימים שאת עובדת אפשר לשתות בבוקר תה משלשל – כמו זה שבערב. הוא משפיע אחרי כ-8 שעות. בגלל השעות המוקדמות שבהן את עובדת – גם את התה של הערב צריך לשתות בסביבות השעה 20:00 . את שעות השהיה בשירותים אפשר לכוון לפי מידת ההשפעה של התה עלייך. את זה רק את יכולה לבדוק – זה משתנה מאדם לאדם.
בימים שאינך עובדת – השתמשי במי מלח בבוקר – יש חשיבות למלח!

אני בטוחה שתצליחי להסדיר את השעות בעצמך! בהצלחה!

היי הדר!
הייתי שמחה לבשר לך שאכן, מותר בערב לאכול, אבל התשובה היא לא.
בערב, בימים הראשונים, כאשר עוד לא התרגלנו שלא אוכלים, אפשר לשתות תה מנטה (זה הסוג היחיד המותר בדיאטה זו). התה מקל על תחושת הרעב – שגם היא לא חזקה במיוחד. פשוט קשה לנו להתרגל לא ללעוס משהו. השיניים מתגעגעות לאוכל.
נסי ותראי. התה עוזר. וכמובן התה הוא ללא סוכר.
לפי הניסיון האישי, תחושת הרעב בערב עוברת מהר מאד, וככל שאת מתקדמת עם הדיאטה, היא פשוט נעלמת.
בהצלחה!

היי סיוון!
ראשית כל, הדיאטה לא פוגעת בגוף. זה לא צום מוחלט, היא מלווה בשתיית מים, מיץ לימון טרי וסירופ מייפל – שמספק לגוף מעט סוכרים ומינרלים. בתהליכי ניקוי יש תקופות/ ימים/ שעות של הרגשה פחות טובה. זהו סימן לניקוי של מאגרי המשקעים שצברנו. זה איננו סימן של נזק לגוף. אתר אחר יכול לדבר על דיאטות באחריות הכותב. דיאטה זו מבוצעת במשך לפחות 10 ימים כתנאי להצלחת תהליך ניקוי הגוף. אלפים רבים של אנשים עברו אותה מאז שנות ה – 70 של מאה ה-20 ועד היום. חוץ מהתנסות אישית (ולא פעם אחת) ושל הרבה אנשים סביבי, קראתי דיווחים של אלפי אנשים על תופעות בזמן הדיאטה והרגשה אחריה – יש לה הצלחה גדולה מאד.
רק את יכולה לדעת האם תעמדי בה. מה שתחליטי – בהצלחה לך!

סיוון, מאמנת הכושר שלך מדברת על צום ללא כל התוספים. בזמן הצום הגוף "מחליט" שאם לא נותנים אוכל – הוא יוריד את קצב חילוף החומרים. בגלל זה, כאשר חוזרים לאכול ואפילו לא הרבה, נצפית השמנה. בדיאטה של לימונים יש הגברת חילוף חומרים, שריפת שכבות שומן נראית לעין, ואחריה תאבון למזון בריא ללא השמנה. התוצאות ממש מהנות. חוזרים לאט-לאט לאכול, נהנים מהאוכל הבריא מאד, נשארים במשקל מופחת ובריאים יותר. כל זה מנסיון אישי, משפחתי ושל אנשים שאני מכירה.
תחשבי ותחליטי – לבד
בהצלחה! 

היי, מיכל!
לגבי הפלפל – גם אני נתקלתי בבעיה זו. אז פשוט קניתי את החריף ביותר (הקטנטנים) וטחנתי במטחנת קפה. גם הסודני טוב – העיקר שיהיה אשום וחריף – הרי זה זנים שונים של פלפל אדום חריף!
מי המלח אכן מגעילים, אבל מנסיוני, אם שותים אותם דרך קשית – זה קל יותר, ועם התקדמות תהליך הניקוי זה פחות מגעיל
הכנה לדיאטה מקלה מעט, אבל בזמן הניקוי אנחנו מפנים משקעים של שנים לפעמים, כך שזה לא משנה הרבה, אבל בכל זאת, מחשבה טובה!
אני שמחה שהניקוי שלך עובר בקלות כזאת!
המשיכי כך! בהצלחה!

היי מיכל,
אל תוותרי על התה המשלשל בערב. יש לו תפקיד משלו. למידרו תה הרכב מתאים .
כאב הראש שהיה לך הוא אחד מסימני הניקוי והיעלמותו מראה שהתהליך מתקדם המשיכי בכיף!

היי ליטל!
לדעתי את יכולה מדי פעם לפנק את עצמך במסטיק (ללא סוכר, כמובן )
קדימה!

היי, אנה
דיאטת ניקוי מנקה את הגוף. בזמן תהליך הניקוי אנו גם יורדים במשקל. הפעם העומס של המשקעים על המערכות השונות בגוף היה כנראה גדול יותר מהפעם הקודמת. אין כאן חוק האומר שיורדים במשקל מהיום הראשון. אחת הסיבות לכך יכולה להיות הצטברות נוזלים ברקמות. איך פותרים? על ידי שתיית מים מוגברת.
החולשה וההרגשה הרעה הם "ראקציה" או "משבר החלמה" – בקיצור, הגוף מאותת שהוא צבר זבל וקשה לו להיפתר ממנו. זה משהו שקורה להרבה אנשים בימים שונים של הדיאטה. כל אחד מקבל את זה בצורה שונה. בתקופה שהגוף מגיב כך לניקוי, שותים יותר מים, נחים, לא שואפים לשתות מםפר מקסימלי של כוסות לימונדה – כדי למתן את התגובה. היא חולפת מעצמה! גם לי הייתה חולשה נוראית אחרי 3 ימים ובנוסף – כאב ראש אטומי. לא, לא לקחתי כדור. שתיתי כמו גמל, עשיתי מקלחת עם קונטרסטים ( קר/חם וכו' ) ונחתי. למחרת הייתי חדשה והמשכתי לעבוד. אחרי המשבר הזה התהליך מתקדם מהר ויפה.
המלצה חמה – התחילי שוב, ואם את שוב מרגישה לא טוב, תורידי את מס' כוסות הלימונדה ל-6 ליום ובנוסף תשתי הרבה מים ותנוחי. אל תבדקי את משקלך כל יום, תמתיני כמה ימים – המשקל יורד כל פעם בצורה אחרת.
בהצלחה!

אנה, נסי לעשות הפסקת עישון לפחות לתקופת הניקוי. תורידי את מס' הסיגריות ליום. הן אכן מזהמות מאד.
אם את לא יכולה – תשתי יותר.
גם אם התהליך לא מושלם – את עדיין מנקה את הגוף

היי, קרין
כל בוקר שותים ליטר מים עם מלח. הוא זה שתורם כה הרבה לתהליך הניקוי.
בהצלחה!

היי, אנה
זאת אכן יכולה להיות הסיבה לכך שהירידה במשקל התעכבה.
לבצקות יכולות להיות סיבות רבות, אחת מהן – חוסר מים. תשתי מים! לא תה/קפה/משקאות ממותקים/מוגזים, אלא מים.
בהצלחה!

היי, ליטל
יש אנשים שהמשיכו את הניקוי 28 יום, כלומר, את יכולה להמשיך עכשיו ולעשות 10 ימים + 5 שכבר עשית
האירועים הם התנסות קשה בתקופת הניקוי! המשיכי והכל יהיה בסדר. חשוב שאת עושה משהו למען הבריאות!
בהצלחה בהמשך הדרך!