בתחום הנטורופתיה קיימות רבבות של דיאטות לכל מטרה. יש דיאטות להרזיה, דיאטות להשמנה (אל תתפלאו),דיאטות להורדת כולסטרול או סוכר, להורדת לחץ דם גבוה ועוד רבות אחרות. אחד הסוגים של דיאטות היא דיאטה לניקוי הגוף, וגם ביניהן תמצאו מגוון גדול של שיטות ניקוי.
מה מנקים בגוף?
לפני כל דבר אחר מנקים את המעיים. דרך המעיים מתנקה גופנו משאריות המזון שאכלנו (ולפעמים כבר שכחנו שאכלנו!) וגם מתוצרי חילוף החומרים של החיידקים המאכלסים אותם. אפשר לנקות בהמשך את כל מערכות הגוף. כתוצאה מכך פעילות הגוף תשתקם עד לרמה התאית. זה אומר שכל תאי הגוף יעבדו “כמו חדשים”. ברכב היינו קוראים לתהליך כזה אוברול כללי.
יש דרכים רבות לנקות את הגוף מחומרים רעילים (טוקסינים). אתמקד כאן באחת מהן – דיאטת לימונים ( או יותר נכון – לימונדה).הדיאטה מתבססת על עבודתו של נטורופת אמריקאי בשם Stanley Burroughs שבשנת 1976 פיתח תכנית אפקטיבית של ניקוי הגוף מרעלים בעזרת לימון.
מדובר בצום. לא אוכלים כלום מינימום 10 ימים. רק שותים. מפחיד, נכון?
מסתבר שלא נורא! החלטתי לנסות. להפתעתי לא הסתובבתי רעבה עם מחשבה יחידה בראש “מתי אפשר כבר לאכול?” 🙂
ומה התוצאות?
ירדתי במשקל 4.5 ק”ג ב-10 ימים, עבדתי במשך כל התקופה ואפילו הרגשתי טוב! 😉
לאילו חומרים ומצרכים זקוקים לדיאטה?
א. לימונים. כ-40 לימונים לתקופה של 10 ימים.
ב. סירופ מייפל אורגני (סוג B). צריך בין 1.5 ל-2 ליטר.
ג. מלח ים ללא תוספת יוד.
ד. פלפל אדום חריף באבקה ( cayenne pepper ).
ה. תה צמחים משלשל.
ו. מים (מינרליים, מפילטר, בקיצור, מי שתיה)
אז איך עושים זאת?
בערב לפני תחילת הצום שותים תה צמחים משלשל.
בבוקר למחרת שותים 1 ליטר מים עם 2 כפיות מלח ים (מערבבים עד להמסה).
חצי שעה אחרי מי המלח אפשר לשתות לימונדה. היא מורכבת מכוס מים עם תוספת 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי ( מחצי לימון בערך), 2 כפות סירופ מייפל ו-1/4 כפית פלפל אדום חריף (מוסיפים תוך בחישה רגע לפני ששותים!) במשך היום שותים 6 – 12 כוסות לימונדה כזאת.
בין הלימונדות שותים מים – כמה שיותר!
מותר לשתות תה מנטה או נענע– כל כמות רצויה.
מסיימים את היום בכוס תה משלשל.
למה לצפות? למה להתכונן?
התה המשלשל ומי המלח ימריצו את ניקוי המעיים. לאנשים העובדים משעות מוקדמות של הבוקר רצוי לבצע את התכנית בימי חופשה או להתחיל את העבודה בשעות מאוחרות של הבוקר. את הלימונדה עדיף להכין טרי כל פעם.אפשר לעשות הפסקות בשתייתה ולשתות תה נענע או מים.
זאת שאלה של התארגנות למשימה!
איך מסיימים את התכנית וחוזרים לאכול?
לאט-לאט! ביומיים ראשונים אחרי הצום שותים מיצים (פירות או ירקות, אבל לא ביחד!!!), בהתחלה מהולים 1:1 במים ובהדרגה מרוכזים יותר. בערב היום השני אפשר מרק ירקות בבלנדר (לא לפני זה אם לא רוצים כאבי בטן).
ביום השלישי אפשר סלט עם מלח ולימון, אבל ללא שמן! בצהריים אפשר מעט דגנים מבושלים עם סלט כמו בבוקר.
ביום הרביעי אפשר להוסיף שמן לסלט. וכך ממשיכים להוסיף כל פעם משהו נוסף לתפריט עד שחוזרים לתפריט רגיל המכיל הרבה ירקות, סלט בכל ארוחה, דגנים מלאים וכו. הדגים “יקדימו” את הבשר בסדר החזרת המאכלים הרגילים. גם לא תרצו בשר כל כך.
רצוי לקחת פרוביוטיקה, כדי לאכלס את המעיים הנקיים בחיידקים ידידותיים.
ברור לי שדיאטת הניקוי מעוררת הרבה שאלות. אשמח לענות עליהן בבלוג.
נסו ותהנו מהרגשה של בריאות!
בהצלחה!
היי, יעל
לדעתי אין לך מה לחשוש מירידה מהירה מדי במשקל עם עודפי עור. דיאטה זאת “מרוקנת” את תאי השומן במקומות וב”צמיגים” כאלה שבהם אף דיאטה לא ביקרה 🙂
הירידה ההדרגתית והשתייה המרובה שומרים על טונוס העור. בזמן הדיאטה את יכולה להמשיך ולעסות את העור, אבל למניעה בלבד. סימני מתיחה אפשר לטשטש אך לא להעלים. נסי להוסיף שמן Helichrysum ו- Lavender
לשמן נבט חיטה שבו את משתמשת. זה משפר לא רק את השפעתו אלא גם את ריחו 🙂
ובקיצור, קדימה – נסי אותה. אין חכם כבעל נסיון 🙂
בהצלחה!
היי, ענבל
אם יש לך בעיה עם שילוב הדיאטה עם שעות העבודה, ממציא השיטה המליץ לשתות בערב ובבוקר את התה המשלשל. בימי חופש מהעבודה תוכלי להתחיל את הבוקר עם מי מלח. לגבי שתיית מי מלח מכוס אחת ואחרי כל שלוק לשתות מים – לא ניסיתי, אבל אם את מנסה, השתדלי לא לגרום טראומה לתאי הקיבה שלך! אם אכן תנסי, נשמח לשמוע רשמים 🙂
בהצלחה!
הי ליליה
ממש במקרה נתקלתי באתר וזה גרם לי חשק עז ביותר לנסות.
אני רק חוששת משני דברים בעיקר:
דבר ראשון יש לי ארוחה משפחתית כל שישי ומדאיג אותי בעיקר התגובות שאקבל מאמא פולנייה ״למה את לא אוכלת״ ..שבוע אחד ניחא אני יכולה לתרץ בבעיות קיבה, אבל בשבוע השני זה כבר יעורר תהיות מאוד לא מבורכות… ביום הרביעי אחרי סיום הניקוי איזה אוכל מוצק אפשר לאכול? (אני יודעת שכבר ענית על זה ואיכשהו לא כל כך הבנתי… ) זה גם משתנה מאדם לאדם, לא? העניין של הכאבי בטן.. נגיד גבינה רכה אפשר בנוסף לירקות? קוטג׳? שמנת חמוצה? כי אז אוכל לאכול בורשט (אני כבר מתכננת לו״ז 🙂 )
שאלתי השנייה היא לגבי גלולות. יש סכנה כלשהי בשימוש במשלשלים (כדוגמת התה בערב והמלח) על יעילות (או במקרה זה הורדת היעילות) של הגלולות?
מאוד מודה, ומאחלת בהצלחה לכל מי שמנסה…
שלום ליליה,
אני מאוד רוצה להתחיל את הניקוי רעלים, אך לפני זה יש לי שאלה,
אני אנמית, מקבלת מידי פעם עירוי ברזל לוריד, ולוקחת כל יום 2 כדורי ברזל וויטמין לשיער מכיוון שיש לי נשירת שיער רצינית.
האם מותר לי לקחת את כל הויטמינין האלה בזמן הדיאטה? או שעדיף לעשות הפסקה של 10 ימים?
אני מפחדת שזה יוריד לי לגמרי את הברזל ושתתגבר הנשירה.
אשמח לתשובה
הדיאטה נשמעת מועילה מאוד. אני מעוניינת לנסות אותה ובכל זאת, רציתי לדעת מה קורה עם נטילה קבועה של תרופות. אני מקבלת אלטרוקסין בבוקר (הורמון בלוטת התריס) וארימידקס בערב (הורמון למניעת חזרה של סרטן השד). החשש שלי הוא שהתרופות לא יספגו בגוף במהלך ימים אלה והדבר יפגע בבריאותי.
מה את חושבת על כך?
היי, דינה
אני בטוחה, שתמצאי מה לומר לאמא שלא תדאג 🙂
לגבי אכילת מוצקים, כל אחד משלב בירקות (שהם העיקר) משהו שמתאים לו. אם את רוצה קוטג’ – אין בעיה – רק לא הרבה! תתחילי מכפית- שתיים, תפנימי ותראי איך הגוף שלך מגיב – אוהב/לא אוהב 🙂
גם בורשט מותר – לא על בסיס בשרי עדיין. אגב, ציר בשר או עוף לא מומלץ בכלל.
לגבי הגלולות. כמובן שלא תיקחי בבוקר לפני מי המלח 🙂 אחרי הפעילות מי המלח נגמרה והכל רגוע, קחי גלולה עם כוס מים. אל תמהרי עם מנת לימונדה, תני לגלולה כחצי שעה זמן להיספג 🙂
בהצלחה!
היי, אור
שני כדורי ברזל ועירוי – זה אנמיה רצינית. השאלה, מה מקורה. אם מקורה בבעיית ספיגה – אז יש סיכוי טוב שאחרי דיאטת לימונים תתחילי לספוג ולהטמיע את הברזל טוב יותר.
בדרך כלל לא לוקחים תוספים בדיאטה זו. הנשירה לא תתגבר, כי תקבלי ויטמינים ומינרלים בלימונדה.
בהצלחה!
היי, נאוה
שתי תרופות אלה ימשיכו לעבוד, רק אל תיקחי אלטרוקסין לפני מי המלח 🙂 תמתיני עד שפעולת מי המלח תפוג ואז קחי אלטרוקסין עם כוס מים (לא לימונדה), ואת הלימונדה – חצי שעה אחרי זה.
שימי לב שאפשר לקחת את הכדור בהפסקה בין שתי כוסות לימונדה. בערב קחי את כדור הארימידקס בין הלימונדה והתה המשלשל, כחצי שעה לפניו. צריך לתת לכדורים זמן להיספג, כך תשמרי על רמתם הרגילה בגוף.
בהצלחה!
הי ליליה
תודה על התשובה. לגבי הגלולות אני לוקחת בלילה כך שהשאלה היתה יותר על התה המשלשל, ופחות על המי מלח..
גם, אפשר תה קמומיל במקום מנטה/נענע?
וגם.. זה נכון שנוצר איזה קרום לבן כזה על הלשון? גם אם זה נעלם אח״כ, לצפות שזה יראה מוזר?… :/
היי,דינה
הלשון תיראה לא יפה, אבל המראה שלה ישתפר ככל שיתקדם תהליך הניקוי. בסוף היא תהיה ורודה ויפה – ברמה שמשקפת את הנעשה במערכת העיכול ובגוף כולו.
התה היחיד שמותר בדיאטה זו הוא תה מנטה.
המשך מוצלח!
שלום!
רציתי לשאול האם בתור משקה “חם” ניתן גם לשתות מיים רותחים עם פרוסת לימון בתוך כוס…???
תודה,
ליטל
היי, ליטל
מיים רותחים עם לימון יכולים, לדעתי, להוות תוספת נעימה לדיאטה, במיוחד בערב כשקריר.. 🙂
המשך נעים!
הי ליליה
אני ביום השלישי, לא חווה הרגשה רעה למעט חולשה (אבל לא אמורים להרגיש כאב ראש או משהו כסימן לזה שהגוף מתנקה?)
תהיתי לגבי התה שאני לוקחת. אני לוקחת טיורתה של סודות המזרח ונראה לי זה לא משפיע בכלל… בערבים הראשונים לקחתי תיון אחד, אתמול ניסיתי עם שניים כדי שאולי זה יגביר את הפעילות אבל… לא יודעת נראה לי זה לא עובד. אחרי המי מלח בבוקר כשעה-שעה וחצי לאחר מכן אני הולכת כמה פעמים לשירותים אבל נראה לי מוזר שכל יציאה היא כל כל קצרה אחרי ליטר !…
הרגשת רעב של ממש אין, אבל קשה לא לאכול! במיוחד לאור העובדה שאני מלצרית וכל היום יש אוכל מסביבי.. והריחות של הבישולים של השכנים…אני רק מקווה שהחולשה הזאת תעבור…
גם, אני מעשנת אבל קשה לי להפסיק אז ממש הפחתתי.. קראתי תגובה שלך למישהי ששאלה על עישון ואמרת לשתות יותר. זה אומר מים או לימונדה? או שניהם?
סליחה, התכוונתי ״טיהורתי״… 🙂
היי, דינה
בחירת התה לדיאטה זו לא מוצלחת ממש. התה שאת שותה אמור לטהר ולהזין אבל לא את מערכת העיכול!. את צריכה תה משלשל. יש בבתי טבע מידרו תה ויונגבורן תה – נסי אותם. תשתי הרבה מים – למעשנים יותר משקעים! העייפות היא תוצאה של”ניעור” משקעים מהתאים, בעיקר מתאי השומן שמתרוקנים.
אגב, ככל שתתנקי, הרגשתך תשתפר. 🙂
המשך ניקוי נעים!
אוי!!!! זה אומר שלקחתי תה לא נכון עכשיו חצי מהתהליך!!! אני ביום החמישי ויכולה רק להמשיך ל10 ימים… זה נורא? זה אומר שהתוצאה לא תהיה אותו דבר? סליחה שאני קצת מציקנית בהודעות …אוי זה ממש מבאס.. יש דרך ״להשלים פערים״ כביכול או שלא כדאי לקחת את התה עוד פעם במהלך היום?
דינה,אל תדאגי
לא טועה רק מי שלא עושה כלום ומי שלא לומד 🙂
המשיכי עד היום ה עשירי עם התה הנכון. בינתיים כל מה שהיה צריך להתרכך עשה זאת ובהמשך תתנקי היטב.
פשוט המשיכי באותה מתכונת ותראי שהתוצאות תהינה טובות.
המשך נעים ומוצלח!
היי, אני מתכננת להתחיל את הדיאטה שבוע הבא,
לא תהיה לי ברירה אלא לעשות את הדיאטה הפוך, לשתות את מי המלח בערב ואת התה בבוקר (אני אחשב את השעות ככה שאני אסיים לעבוד לפני שהתה ישפיע), השאלה שלי האם הדיאטה תהיה אפקטיבית באותה המידה?
תודה 🙂
היי, מאיה
מאחלת לך התחלה טובה והנעה מתהליך הניקוי. אני שוב עושה אותה – כבר מסיימת את היום השישי 🙂
אם אין ברירה – תעשי הפוך. יצא לי לעשות כך יום אחד השבוע 🙂 תשתי את מי המלח זמן כמה שיותר ארוך אחרי הלימונדה – כי את מי המלח שותים על קיבה ריקה. פשוט יהיה קל יותר. משהו כמו שעתיים – שלוש הפרש בין הלימונדה שבעבודה ומי המלח שבבית. אל תחששי מתופעות “חמורות” מהתה שבבוקר – הרי את מנקה מערכת עיכול שבה אין אוכל ממש 🙂 בסדר זה או הפוך – את מתנקה 🙂
בהצלחה!
תודה על התגובה המהירה 🙂
בסופו של דבר הצלחתי לסדר שבמהלך ה-10 ימים של הדיאטה אני אעבוד בסה”כ 3 ימים, אז רק בשלושת הימים
הללו אני אעשה את הדיאטה “הפוך” ובשאר הימים במתכונת ה”רגילה” או שעדיף שבכל ה-10 ימים אני אשתה או בבוקר או בערב? או שזה ממש לא חשוב 🙂
מאוד חשוב לי לעשות את הדיאטה נכון.
(דרך אגב, מצאתי את כל המצרכים אבל על המלח ים לא מצויין שהוא לא מכיל יוד ,כמו כן לא מצויין שהוא כן מכיל יוד כמו על גבי אריזות אחרות שראיתי שכן מצויין שהמלח מכיל יוד, זה עקרוני?)
היי, מאיה
אני שמחה שהסתדרת עם העבודה. רוב הזמן תוכלי לשתות את מי המלח בבוקר 🙂
על מלח ים לא אמור להיות כתוב שהוא מכיל יוד, כי כותבים זאת רק על המלח שהוסיפו לו יוד באופן מלאכותי. גם לא הייתי ממליצה להשתמש בו, אבל מסיבות אחרות.
כך שיש לך הכל לדיאטה, כולל מוטיבציה 🙂
בהצלחה!
שלום ליליה..
היום זה היום השני לדיאטה..שתיתי בבוקר את המי מלח, ואחרי השלוק האחרון פשוט הקאתי את כל הליטר ששתיתי..האם זה נורמלי..? מה עלי לעשות בשביל למנוע את זה? האם עלי להפסיק?
היי, אנה
לא להיבהל, זה קורה. נסי מה שעשיתי גם אני (רעיון של אחת הבנות בפורום ). המסתי את כל הכמות של המלח ב – 1/2 ליטר מים ובכלי השני 1/2 ליטר מים. שותים כמה שיכולים ממי המלח ולגימה מהמים – כדי להעביר את הטעם 🙂 וממשיכים עד שמי המלח נגמרים. ואז שותים את שארית המים. זאת הייתה הקלה!!! 🙂
נסי והמשיכי עם הדיאטה. התוצאות מדברות!
בהצלחה! 🙂
שלום ליליה
הבנתי שאת מטפלת כבר המון שנים עם נסיון וידע, האם יש לך קליניקה או מקום כלשהו שאפשר ליצור איתך קשר?
היי, אנה
אני מטפלת בקליניקה שלי באשדוד. ליצירת קשר 052-3487864
שבוע טוב 🙂
רציתי לדעת אם אפשר לעשות את הדיאטה הנל אם אני סובל מאולקוס?
ואיזה תה משלשל רצוי לשתות?
היי, אסף
לא הייתי ממליצה על דיאטה זו בזמן התקף, הייתי ממתנת את כמות הפלפל החריף – במיוחד בתחילת הדיאטה. לדעתי, אפשר לשלב בה מספר כוסות של חליטת זרעי פשתן שלמים – כדי להגן על הרירית. תה משלשל – מידרו או יונגבורן – בשניהם ההרכב מתאים.
בהצלחה! 🙂
היי לילה, אני ביום השמיני לדיאטה, רק עכשיו קלטתי שהייתי צריכה להשתמש בתה משלשל ספציפי (מידרו/יונגבורן?) איך אני יודעת אם לתה ששתיתי יש גם הרכב מתאים? אני חייבת להודות, לא הייתי מסוגלת לשתות את הלימונדה עם כל התוספות (המייפל והפלפל) זה היה דוחה מידי וידעתי שאני לא אצליח אז פשוט בכוס אחת הכנתי לימונדה ובכוס שניה את המייפל עם הפלפל כך ששתיתי את המייפל והפלפל בשוט אחד ומיד אחרי את הלימונה, זו הייתה הקלה גדולה. מקווה שלא הרסתי בנוסף לתה.
היי, מאיה
לא הרסת שום דבר. התה יכול להיות גם מסוגים אחרים. התנאי היחיד – שיהיה משלשל 🙂
צר לי לשמוע שקשה לך עם המייפל 🙁
לא הבנתי איזה חלק מהלימונדה דוחה. השילוב של מתוק וחמוץ או החמוץ עם הפלפל? הרי תמיד אפשר לשים פחות מייפל לכוס. המייפל הוא תוספת מינרלים ומעט אנרגיית פחמימות.
המשיכי בדרך הנוחה לך עד הסוף ותיהני 🙂
בהצלחה!
שלום ליליה
אני מתחילה שוב את הניקוי, רציתי לשאול האם אפשר להשתמש בטיפות יובסלקס במקום התה המשלשל?
היי, אנה
לדעתי את בהחלט יכולה להשתמש ביובסלקס. שימי לב איך הוא עובד. אשמח לקבל מידע על מהלך הניקוי.
בהצלחה! 🙂
היי לליליה,
ראשת אני ממש נפעמת מהמקצועיות של התשובות ועומקן. אני מכורה לקפה מצאתי דרך טובה להפסיק ע”י שתיית מים חמים עם לואיזה ולימונית טבעיים מבית טבע כולל סטיביה להמתקה. האם אוכל להשתמש בזה במקום מים? (אני ממש לא אוהבת מים)
תודה, אורית
היי, אורית
אם תוספת של לואיזה, לימונית וסטיביה עוזרות לך במשק המים בגוף, אני לא רואה בזה בעיה גדולה מדי. פשוט, תצטרכי לשתות ממש הרבה 🙂
עשי חליטה של הצמחים בכמות מים גדולה מהרגיל (במקום בכוס – בספל בירה, למשל ), כי הגוף יהיה זקוק להמון מים.
בהצלחה 🙂
ליליה שלום,
אני מכינה את הגוף לכניסה להריון ולהשלת מס’ ק”ג שהתווספו בתקופת החגים. התחלתי הבוקר את הניקוי, לא פשוטה כל צריכת הנוזלים הזו 🙁 שכחתי ערב קודם לשתות תה משלשל. שתיית מי המלח ערכה לא מעט זמן, ניסיתי לשתות עם קשית-לא ממש הלך ואחר-כך חיממתי מעט את המים ובהדרגה בהפסקות הצלחתי לסיים ליטר מים ומיד הייתי צריכה לשירותים למס’ 2. -חובה גם תה משלשל?
-אני נוטלת כדורי מציצה של B12 וחומצה פולית, האם להמשיך ליטול אותן?
-מה המינימום לצריכת כוסות לימונדה ליום? 6 כוסות? חריף והכל ביחד מגעיל.
תוכלי לתת טיפ לשתיית ליטר מי מלח.
תודה מראש וכל טוב, מיטל
היי, מיטל
טיפ לשתיית מי מלח: כשהיה קשה, נעזרתי בטיפ של אחת המשתתפות בפורום – המסתי את כל כמות המלח בשתי כוסות מים ושתיתי ואחריהן עוד שתי כוסות היו כמו דבש 🙂
את אמורה לשתות 6 – 12 כוסות לימונדה ביום, כאשר אפשר להגיע לטעם סביר יותר ע”י שינויים קלים בכמות המייפל, הלימון והפלפל. אני אהבתי את המשקה עם קצת פחות מייפל – היה לי מתוק מדי. נסי להתאים משהו סביר.
הויטמינים למציצה שאת נוטלת לא יכולים להפריע, לדעתי. אני חושבת שהם ייספגו טוב יותר.
בהצלחה עם ניקוי! באמת נהדר להיכנס להריון עם גוף נקי יותר! 🙂
היי ליליה!
שמעתי על דיאטת ניקוי גוף חדשה שמשתמשים בה הרבה בהוליווד עכשיו קוראים לה דיאטת הניקוי ב21 ימים והיא כוללת רק 2 שייקים בבוקר ובערב וארוחת צהריים אחת בצהריים של חלבונים וירקות…
עדיין לא הצלחתי להבין מה יש בשייקים…
האם את מכירה או יודעת משהו על הדיאטה הזו?
אשמח לתשובה,
ליטל =)
ומי שרוצה עוד טיפ לשתיית מי המלח – לשים את 2 כפיות המלח בכוס 1 קטנה ולהמיס אותן ממש בחצי כוס מיים ולהכין בצד בקבוק גדול של מיים נקיים וכל שלוק קטן ממי המלח לשתות מלא מיים מהבקבוק של הליטר וככה עד שמסיימים… ככה אני הצלחתי =)
היי, ליטל
השייקים אמורים ליצור הרגשת שובע. אין לי מושג מה יש בהם בדיאטה שאת מציינת. אני מכירה היטב דיאטה שמנקה, מחטבת ומספקת את מלוא המרכיבים החיוניים לגוף ברי. תוכלי לראות את המרכיבים באתר:
http://2diet.fix4body.net
שבוע טוב 🙂
היי ליליה מעניינת הדיאטה והאכפתיות מכל אחד ואחד ההבנה ההסברה אהבתי מאוד את מקסימה…
אז ככה אני מעוניין להתחיל ואני סובל מצרבות אני לוקח אמפרודקס.
האם הלימונים ייגרמו ליתר חומציות בקיבה והאם בזמן הדיאטה אני אוכל להמשיך לקחת את כדורי האמפרודקס או לנסות להפסיק ?
היי, עודד
הלימונים עלולים לגרום ליתר חומציות אצל אנשים עם עודף חומצה. למה אומפרדקס? לא יותר קל לבדוק מה גורם לצרבת? אחרי מה יש צרבת?
מה מקל עליה? נסה פעם לשתות תה ממספר עלי שיבא כשיש צרבת ותבדוק האם זה עוזר או מחמיר.
באופן כללי הדיאטה עוברת בלי תרופות סימפטומטיות כגון זו.אתה יכול לנסות לשתות כוס של הלימונדה על קיבה ריקה בבוקר (אחרי ששתית מים!)
ספר מה הרגשת. אשמח לעזור . 🙂
בכל זאת אם ברצוני לוותר על המי מלח עם המים בבוקר מה אפשר במקום. איזה תה אני צריכה לשתות בערב? והאם השתייה עצמה יש לה טעם מגעיל או טעם של לימון?? אני בעייתית עם דברים שאני לא אוהבת גם אם אני יודעת שזה מה שיעזור לי לרדת במשקל אני נמנעת מדברים שנורא לא טעימים לי
היי, קארין
מי המלח עושים את עבודת הניקוי טוב יותר מאמצעים אחרים והוא זה שמומלץ בדיאטה ספציפית זאת. בערב אפשר לשתות כל תה משלשל או תכשיר צמחי מתאים (עם כוס מים חמים לטובת הפעילות ). ניתבו דוגמאות של מידרו תה, יונגבוקן תה ודומיהם. משקה הלימונים בעל טעם של לימונדה טעימה עם פלפל חריף (קאיין או שאטה ) טחון. את צריכה להחליט: עושה או לא עושה את הדיאטה במלואה. הוריאציות לא עושות את כל העבודה – אנשים רבים ניסו לשנות ולהתאים לעצמם – ללא תוצאות :(.החליטי ותצליחי! 🙂
קראתי על הדיאטה הזו באיזשהו אתר שאני לא זוכרת.. ויש שם אפשרות להזמין את הדיאטה הזו בכדורים בארה”ב… האם את יודעת אם יש גם אצלנו בארץ את הכדורים של הדיאטת לימונדה? כל המרכיבים של הדיאטה הזו נראים לי הזויים בטעמם.. ומה ממש לא אוכלים שום אוכל במשך כל זמן הדיאטה????????
היי אופיר
גם אני ראיתי את הדאטה בכדורים. זה נראה פשוט יותר :), אבל נוכחתי לדעת שבבריאות אין קיצורי דרך. אני מאמינה בכוחו של הלימון, אבל ממש לא נראה לי שכל הטוב הזה יבוא מתמצית מיובשת שלו… או תחליף עם אותו טעם/ריח וכו’
הבנת נכון – לא אוכלים, רק שותים. נשמע מוזר? אני עדות חיה 🙂 לכך שזה מצליח 🙂 רק מי שמנסה, מעריך כראוי את הדיאטה הנפלאה הזאת. אני אהבתי את הטעם של לימון עם המתיקות המתונה של המייפל, והחריף של הפלפל נתן תחושה של אוכל 🙂
לא הייתי הולכת על הדיאטה הזאת בכדורים.
היי ליליה,
אני לא מוצאת את הפלפל קאיין בשום מקום…
יתרה מזאת, אף אחד גם לא שמע עליו
יכול להיות שיש לו שם נרדף?
האם הכוונה בפלפל קאיין לכול פלפל חריף?
האם פלפל שטה מספיק טוב?
אם לא אז אשמח אם תוכלי להפנות אותי למקום ספציפי לרכישה. הייתי כבר בחנויות תבלינים, שווקים, וסופרמרקטים.
תודה!
היי אושרת,
כפי שהנחת, פלפל שטה מספיק חריף ונותן תוצאות טובות – עשיתי אתו את הפעם הקודמת שלי 🙂
בהתחלה קניתי שלם וטחנתי לבד – היו חתיכות :). המשכתי לחפש ומצאתי בעדן מרקט טחון דק וחריף – כמו שצריך 🙂
יש להם מדור תבלינים.
בהצלחה!
היי ליליה,
והאם את יודעת על מקום ספציפי שבו מוכרים פלפל קאיין?
היי ליליה,
1. מצאתי חנות טבע ברח’ אגריפס בירושלים שמוכר פלפל קאיין טחון דק.
2. אתמול התחלתי את הדיאטה, המלח נוראי אתמול במשך כמעט 3 שעות היו לי בחילות ובטח שאני לא רעבה.
3.האם כמות הסירופ לכוס מים 2 כפות או 2 כפיות? שמתי 2 כפות אתמול שתיתי 7 כוסות והיום בינתיים רק 3 (קמתי מאוחר)ובמשך יומיים כמעת נגמר הבקבוק.
4.יש קושי להשיג סירופ מייפל מסוג B שאינו מהול בסוכר. האם בשימוש בסוג A משיגים אותה תוצאה?
5. אני מעוניינת לנקות את הגוף ולהפחית ממשקלי מעל 30 ק”ג. אשמח לקבל כל הדרכה. האם עלי לגשת לבדיקות, לקבל תוספי תזונה וכד’
מלכה
היי אושרת
לאחרונה לא מצאתי פלפל קאיין והסתפקתי בשטה – זן נוסף של פלפל אדום חריף. יש להם את אותם החומרים הפעילים והם מתפקדים מעולה. 🙂
היי מלכה,
1. אני שמחה שמצאת פלפל קאיין ונתת פרטים 🙂
2. הבחילות עוברות ככל שהגוף מתנקה.
3. לכל כוס 2 כפות. הבקבוק נגמר מהר 🙂
4. גם סוג A עובד. עוספים אותו בתקופה אחרת מאותם עצים. זאת ברירת מחדל שעובדת לא רע – ניסיתי 🙂
5. נקי את הגוף בדיאטת לימונים – זאת התחלה נהדרת. אחריה כל בדיקות הדם נראות אחרת! אפשר להמשיך יותר מ- 10 ימים, אפשר לחזור אליה שוב אחרי תקופה.
6. המלצה חמה: לשתות מים ולהיות פעילה ככל שאת יכולה. יש ימים קשים יותר – הגוף נפרד מהג’יפה בכאב 🙂 – באותם ימים לא להגזים עם הלימונדה, אבל לשתות המון מים ולנוח. :
המשך מוצלח ופורה 🙂