בתחום הנטורופתיה קיימות רבבות של דיאטות לכל מטרה. יש דיאטות להרזיה, דיאטות להשמנה (אל תתפלאו),דיאטות להורדת כולסטרול או סוכר, להורדת לחץ דם גבוה ועוד רבות אחרות. אחד הסוגים של דיאטות היא דיאטה לניקוי הגוף, וגם ביניהן תמצאו מגוון גדול של שיטות ניקוי.
מה מנקים בגוף?
לפני כל דבר אחר מנקים את המעיים. דרך המעיים מתנקה גופנו משאריות המזון שאכלנו (ולפעמים כבר שכחנו שאכלנו!) וגם מתוצרי חילוף החומרים של החיידקים המאכלסים אותם. אפשר לנקות בהמשך את כל מערכות הגוף. כתוצאה מכך פעילות הגוף תשתקם עד לרמה התאית. זה אומר שכל תאי הגוף יעבדו "כמו חדשים". ברכב היינו קוראים לתהליך כזה אוברול כללי.
יש דרכים רבות לנקות את הגוף מחומרים רעילים (טוקסינים). אתמקד כאן באחת מהן – דיאטת לימונים ( או יותר נכון – לימונדה).הדיאטה מתבססת על עבודתו של נטורופת אמריקאי בשם Stanley Burroughs שבשנת 1976 פיתח תכנית אפקטיבית של ניקוי הגוף מרעלים בעזרת לימון.
מדובר בצום. לא אוכלים כלום מינימום 10 ימים. רק שותים. מפחיד, נכון?
מסתבר שלא נורא! החלטתי לנסות. להפתעתי לא הסתובבתי רעבה עם מחשבה יחידה בראש "מתי אפשר כבר לאכול?" 🙂
ומה התוצאות?
ירדתי במשקל 4.5 ק"ג ב-10 ימים, עבדתי במשך כל התקופה ואפילו הרגשתי טוב! 😉
לאילו חומרים ומצרכים זקוקים לדיאטה?
א. לימונים. כ-40 לימונים לתקופה של 10 ימים.
ב. סירופ מייפל אורגני (סוג B). צריך בין 1.5 ל-2 ליטר.
ג. מלח ים ללא תוספת יוד.
ד. פלפל אדום חריף באבקה ( cayenne pepper ).
ה. תה צמחים משלשל.
ו. מים (מינרליים, מפילטר, בקיצור, מי שתיה)
אז איך עושים זאת?
בערב לפני תחילת הצום שותים תה צמחים משלשל.
בבוקר למחרת שותים 1 ליטר מים עם 2 כפיות מלח ים (מערבבים עד להמסה).
חצי שעה אחרי מי המלח אפשר לשתות לימונדה. היא מורכבת מכוס מים עם תוספת 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי ( מחצי לימון בערך), 2 כפות סירופ מייפל ו-1/4 כפית פלפל אדום חריף (מוסיפים תוך בחישה רגע לפני ששותים!) במשך היום שותים 6 – 12 כוסות לימונדה כזאת.
בין הלימונדות שותים מים – כמה שיותר!
מותר לשתות תה מנטה או נענע– כל כמות רצויה.
מסיימים את היום בכוס תה משלשל.
למה לצפות? למה להתכונן?
התה המשלשל ומי המלח ימריצו את ניקוי המעיים. לאנשים העובדים משעות מוקדמות של הבוקר רצוי לבצע את התכנית בימי חופשה או להתחיל את העבודה בשעות מאוחרות של הבוקר. את הלימונדה עדיף להכין טרי כל פעם.אפשר לעשות הפסקות בשתייתה ולשתות תה נענע או מים.
זאת שאלה של התארגנות למשימה!
איך מסיימים את התכנית וחוזרים לאכול?
לאט-לאט! ביומיים ראשונים אחרי הצום שותים מיצים (פירות או ירקות, אבל לא ביחד!!!), בהתחלה מהולים 1:1 במים ובהדרגה מרוכזים יותר. בערב היום השני אפשר מרק ירקות בבלנדר (לא לפני זה אם לא רוצים כאבי בטן).
ביום השלישי אפשר סלט עם מלח ולימון, אבל ללא שמן! בצהריים אפשר מעט דגנים מבושלים עם סלט כמו בבוקר.
ביום הרביעי אפשר להוסיף שמן לסלט. וכך ממשיכים להוסיף כל פעם משהו נוסף לתפריט עד שחוזרים לתפריט רגיל המכיל הרבה ירקות, סלט בכל ארוחה, דגנים מלאים וכו. הדגים "יקדימו" את הבשר בסדר החזרת המאכלים הרגילים. גם לא תרצו בשר כל כך.
רצוי לקחת פרוביוטיקה, כדי לאכלס את המעיים הנקיים בחיידקים ידידותיים.
ברור לי שדיאטת הניקוי מעוררת הרבה שאלות. אשמח לענות עליהן בבלוג.
נסו ותהנו מהרגשה של בריאות!
בהצלחה!
היי ענת,
אני מאמינה שתמיד יותר טוב לעשות מלא לעשות 🙂 תתחילי בדיאטה ותראי שהרצון לעשן לא מציק, ואם כן, ניקוי חלקי עדיף על עישון ללא ניקוי 🙂
תלכי לפי הצורך – נראה לי שכמות הסיגריות תרד באופן טבעי ללא מאמץ ונקיפות מצפון 🙂
בהצלחה!
היי אלה,
אני שמחה לשמוע על התוצאות 🙂
תשתי ביום הראשון של הניקוי מיץ סחוט שאת מכינה במקום – דללי אותו בהתחלה. אם בארומה סוחטים את הגזר במקום – את יכולה בהתחלה להוסיף לו מים ואח"כ להמשיך לשתות אותו ללא דילול – מה שחשוב זה לעשות הכל בהדרגה ולהקשיב לגוף – האם הוא מרוצה 🙂
מיץ עגבניות הוא טוב, אבל חומצי מדי להתחלה – לא הייתי מתחילה איתו, אלא משלבת ביום של תחילת אכילת ירקות וגם אז – לא הרבה.
תה סנה לבד לא מומלץ לשתיה – בשלב מסוים מתרגלים. תוסיפי Rheum palmatum/ Radix rhei/ Rhubarb – לפי אחד מהשמות תמצאי אותו וכיון שמדובר בשורש – תרתיחי מעט ובסוף תוסיפי לרותחים גם קצת סנה.
נסי והצליחי! 🙂
כן זה גם מה שהרוקח אמר לי דמתרגלים לסנה … אבל הבעיה שהוא לא פועל אז לא נראה לי שיש בעיה להתרגל אליו … בכול אופן אני אנסה לנוח שישי שבת וראות אך אני מרגישה מקווה שתעבור לי המחלה 🙂
בכול אופן יש לך טיפים לאיזה מיצים להכין ואך כי אין לי שמץ אני מכירה רק מיץ גזר ומיץ עגבניות נטו ומיצי פירות אני לא אתחיל ב-3 ימים ראשונים נראה לי מהר מידי אני חושבת קודם לעשות מיצי ירקות ואז להוסיף ירקות ואז מיצי פירות אשמח לעצתך אלה 🙂
ערב טוב…. אני חייבת להגיד שזה אחד הפורומים היותר אמיתיים שקראתי , ובעיקר התשובות שלך שהם מאוד מקצועיות , ויש לך המון סבלנות לענות שוב ושוב על כול השאלות למרות שהם כבר נשאלו , ניראה לי שזה נותן כוח לאנשים להתחיל/להמשיך את הניקוי כי מרגישים שיש מי שמתייס אליהם ברצינות והם לא לבד, וכמובן שאת נותנת להם מוטיבציה כי הפורום חיי… אז תודה שאת פה ..
הורדתי 10 קילו בשנה וחצי האחרונות בתקופה של השנה וחצי הגוף שלי הצליח להוריד קילו בחודש שהבנתי שזה תקין – אבל קשה מבחינת המוטיבציה …כרגע אני לא מצליחה להוריד מחודש ינואר … והקיץ כבר פה ולא יודעת מה לעשות … אני לא עושה דיאטות אלא אוכלת בריא ולכן לא רציתי להכנס לזה , אבל בתקופה האחרונה התחלתי לחשוב על הניקוי מ3 סיבות:
א.אני גם מרגישה שיש בגוף שלי המון ג'אנק שהצתבר שאשמח להפטר ממנו …
ב.אני מזיעה לא מעט בבית שחי בעיקר , ושזה משולב עם ספורט המצב קשה … בעיקר מבחינת ריח….
ג.וכמובן שאני גם רוצה להרזות
כמה שאלות :
1.אני פעילה בחדר כושר 3-5 פעמים בשבוע תרגילי כוח וספינינג, מה מותר לעשות בתקופת הצום וכמה פעמים מבחינת פעילות גופנית ?
2.סובלת לעתים ממגרנות מה צפוי בתחום הנ"ל ?
3.והדבר שהכי מפחיד אותי זה מה לאכול אחרי שמסיימים …
היי אלה,
תני למחלה שלך הרבה לימון – הלימונדה ועוד ללא אוכל מוצק צריכה לסלק את המחלה. מקוה שתבריאי במהירות. 🙂
את בהחלט מוזמנת להתחיל ממיץ גזר – בתנאי שהוא טרי – קודם תמהלי, תלעסי כל שלוק בזמן השתיה ובהדרגה תוסיפי פחות מים עד מיץ מלא. את יכולה לשלב בימים הראשונים גם מיץ תפוזים – ממהול ועד מלא. לשלב זה אומר שפעם אתשותה מיץ גזר וכעבור שעתיים מיץ תפוזים – ולא אחד אחרי השני 🙂
אם יש לך מסחטת מיץ לגזר, את יכולה להכין מיץ מתפוחים – שוב בנפרד. כל אלה מאד טעימים ובריאים. את שאר הפירות והירקות תשלבי בהמשך, כשתאכלי מוצקים. תיהני מכל ביס! 🙂 את תראי כמה זה טעים אחרי הניקוי.
מאחלת גילויים חדשים ושתיה מהנה 🙂
היי יעל,
לפי כל הסימנים אפשר לראות שהגיע זמן ניקוי הגוף 🙂 קיבלת איתות מהגוף בעצמו.
את בהחלט תוכלי לזוז מהנקודה בה נעצרת ולהתקדם מבחינת הבריאות וגם מבחינת המשקל.
אני שמחה לבשר לך שתוכלי להמשיך את הפעילות בחדר כושר באותה תדירות וגם תרגישי מצויין. מותר לך הכל! תקשיבי לגוף בזמן הפעילות.
עם המיגרנות אפשר לצפות לשני דברים: א. בתחילת הניקוי ייתכנו כאבי ראש (לא מבטיחה ממש מיגרנה ) כי יש הצפה בחומרי הפסולת, וזאת תגובה טבעית. צריך לשתות המון מים, לעשות מקלחת עם מים חמים וקרים לסרוגין ולנוח כשהגוף מאותת ומבקש. זה כואב, אבל שורדים ומרגישים אח"כ מצויין 🙂 ב. אפשר לקבל (או לא לקבל )התקף מיגרנה ושוב, לנוח – זה יעבור.
הדבר שהכי מפחיד אותך ממש לא מפחיד אלא מהנה. 🙂 מתחילים ממיצים מהולים כפי שכבר כתבתי וחוזרים לאכול בריא כי האוכל הברי הופך לכל כך טעים שלא בא לך שום ג'אנק 🙂 עשיתי את זה מספר פעמים ומאד נהניתי 🙂
נסי והצליחי! 🙂
היי..זה היום הראשון שלי בתהליך הניקוי..יש להזכיר שבעבר ניסיתי את הניקוי הזה ונשברתי בסוף היום הראשון וזה לא בא ממקום של רעב אלא החולשה האיומה והכאבי ראש שתקפו אותי לקראת סוף היום..והפעם לא בא לי לוותר לעצמי..אבל מה מה עושים שזה קורה??תחזקי אותי 🙂
היי שלי,
את בחורה אמיצה 🙂 כאב הראש נובע מ"עליית הג'יפה לראש" 🙂 זה אומר שצריך לדאוג ולדלל אותה. תשתי הרבה מים במשך היום – זה יאזן את לחץ הדם ויעזור בסילוק פסולת מהיר יותר. כשאת מרגישה שהראש מתחיל לכאוב, היכנסי למקלחת חמה עם הראש ואחר כך תני לראשך סידרה של ניגודים: מים הכי קרים ל1/2 דקה ואחרי זה הכי חמים לדקה. תחזרי על זה 5-6 פעמים, תסיימי בחמים והיכנסי למיטה לנוח. הגוף עסוק בניקוי פתאומי וזה מאד מעייף – תני לו לנוח 🙂 אגב, תוך כדי מקלחת שפשפי פנים – במיוחד מעל העיניים, ואת הקרקפת. תמצאי נקודות רגישות יותר ותפנקי אותן בתשומת לב מיוחדת – לפי ההרגשה. תשתי היום לא יותר מ 6 כוסות לימונדה ותעשי לך במשך היום מספר פעמים תה מנטה/נענע. כל זה עוזר, ניסיתי 🙂
בהצלחה, יקירה!
היי,
אני רוצה לעשות את הניקוי ואז להתחיל לאכול ממש בריא + ספורט.
מבחינת עליה או ירידה של חילוף החומרים שאני לא רוצה להזיק לקצב חילוף החומרים שיש לי – האם כדאי לעשות כמה חודשים דיאטה מסודרת וספורט ואז לתת בסוף פוש אחרון עם הניקוי? או להיפך? לעשות את הניקוי קודם ואז לשמור על מה שהורדנו או לרדת אפילו עוד עם תזונה נכונה וספורט?
מה עדיף מבחינת חילוף החומרים שלא אפגע בו?
תודה,
ליטל שוב =)
היי, אני רוצה להתחיל בדיאטה הזו ורציתי לדעת אם היא מסוכנת ואם יכול להיות שהשיער כתוצאה מהדיאטה יינשר?
שאלה נוספת, במהלך הדיאטה אפשר לשתות שייקים?
תודה 🙂
היי ליטל,
תעשי ניקוי והמשיכי עם תזונה בריאה וספורט. אחרי תקופה מסויימת עשי שוב את הניקוי והמשיכי עם פעילות גופנית ותזונה . גוף נקי יותר נהנה יותר מתזונה בריאה והתוצאות קלות יותר ומרשימות.
אני מבינה ש"מומחים" רבים הזהירו אותך מפני דיאטות שבגללן קצב חילוף החומרים יורד. יש הרבה אנשים כאלה ואני הפסקתי להלחם איתם . לא מתקרבת לאלה שאין להם ספקות ויש בשבילם רק דעה נכונה אחת – והיא שלהם 🙂
הסבר קצר: פלפל אדום חריף מגביר זרימת דם החל ממערכת העיכול ועד לעור (נכון חם לך כשאת אוכלת חריף?), הלימון מזרים מרה, מאזן את חומציות נוזלי הגוף ובעכבות זאת תהליכי חילוף החומרים מתאזנים גם הם. המייפל מכיל את המינרלים הנחוצים לתהליכים אלה ומעט פחמימות לתוספת אנרגיה – לאותם תהליכים חיוניים 🙂 הכל ביחד משפיע לטובה על הגוף שמנקים לו את ה"ארובות" בוקר וערב 🙂 התוצאות פשוט מהנות!!! מנסיון אישי 🙂
אז קדימה, יש לך אור ירוק 🙂
בהצלחה!
אוקיי שמחתי על ההסבר! תודה רבה רבה!!!
🙂
היי מיכל,
השיער לא ינשור מהדיאטה, אולי ההיפך – יתחזק.
במהלך הדיאטה שותים רק לימונדה – ללא כל שייק נוסף! כל המוסיף – גורע! 🙂
בהצלחה! 🙂
ליליה שלום,
לפני שמונה חודשים עשיתי את הדיאטה במשך 12 יום וירדתי 6 ק"ג ווהרגשה לאחריה הייתה מדהימה, אך החגים שהיו בדרך די הצליחו להרוס את הניקוי, אז החלטתי שאני עושה זאת שוב, אני כבר ביום השלישי שלי לניקוי ויש לי שכבה מאוד לא נעימה על הלשון בצבע לבן שגורמת לי לטעם רע בפה, איך אני פוטרת את זה? ושנית אני חושבת שזה גורם לריח לא נעים מהפה, אז האם ניתן ללעוס מסטיק בטעם מנטה ללא סוכר? והאם מותר מדי פעם לשתות סודה ולא מים מינרלים, הם מרגיעים לי את כיבה, אודה לך על התשובה, מעריכה מאוד את העזרה שלך, מירי.
היי יש אפשרות להשתמש במלח רגיל? לא מצאתי את המלח ים ללא יוד…
היי מירי,
הלשון מציגה את תהליך הניקוי ותתנקה מעצמה בהמשך.לא חושבת שמסטיק יהרוס, אך יש פתרון נוסף כדורי SmellX. מדביקים כדור על החיך ומונעים ריח – אבל בעוד מס' ימים הריח יעלם לבד 🙂
אל תשתי מים מינרליים – את הרי מאזנת בדיאטה את חומציות נוזלי הגוף – למה להפריע לתהליך?! תשתי מים/מים עם טיפת לימון .
המשך מוצלח!
היי מיכל,
חפשי בכל בית טבע. עדיף מלח ים – נשארו בו גם מלחי מגנזיום – הם תורמים לניקוי 🙂
בהצלחה!
ליליה שלום
ביום שבת אני מסיימת 14 יום של תהליך הניקוי, ואני מרוב שכל כך טוב לי רוצה להמשיך עוד 5 ימים עד סוף חודש, אבל זה לא העניין, אני מעוניינית לדעת עם בסוף התהליך ביום הראשון של חזרה לאוכל אני יכולה לאכול אבטיח, מלון או רק מיצים? ורק ביום השני אני אוכל לאכול את האבטיח ומלון כמוצק ולא כמיץ, והאם את בכלל ממליצה על פירות אלה לאכילה לאחר סיום הניקוי?
תודה מראש, מירי.
היי מירי,
כל הכבוד לנחישות שלך!אני בטוחה שהתוצאות מהממות! 🙂
לשאלתך: לא אוכלים מוצקים ביומיים הראשונים – הרי מערכת העיכול לא קיבלה אותם כ 20 יום! רחמנות על המערכת! 🙂
כך שביומיים אלה – רק מיץ – ביום הראשון מהול ובשני כבר אפשר מלא. אפשר לגוון אך לא לערבב פירות וירקות – רק בנפרד. 🙂
ביום השלישי אפשר להתחיל עם האבטיח / מלון. גם אותם אל תערבבי! המלון אוהב בדידות קולינארית – לפניו, אחריו ואיתו – כלום!.
מיותר לציין שצריך ללעוס טוב-טוב! 🙂
בהצלחה!
היי ליליה.
אני מתכננת להתחיל את הניקוי מחר בבוקר ורציתי לשאול שאלה.
את כתבת פה בתגובות לפעמים לשתות יותר כוסות מיץ לימון ולפעמים להפחית.
באילו מקרים כדאי לשתות רק 6 ומתי לשאוף ל 12 כוסות ביום?
תודה! אירית
היי אירית,
בדיאטת ניקוי מומלץ לשתות 6 – 12 כוסות מיץ ליום. 6 כוסות זה המינימום כדי לתת לגוף את הנחוץ. ככל שאת עולה במספר הכוסות ביום, את מגבירה את עוצמת הניקוי. יש גם תגובות לא נעימות כמו כאב ראש, חולשה וכו'.כאשר תגובה כזאת נצפית, מומלץ להאט את הניקוי, כלומר לשתות 6 כוסות לימונדה – כדי לא להגביר את התגובה הלא נעימה, אלא לעבור אותה בשקט "תעשייתי". 🙂 זאת המשמעות של המספרים השונים. אם מרגישים טוב – שותים 12 כוסות (לא לשכוח לשתות מים!)
בהצלחה! 🙂
שלום ליילה
איזה כייף נמצאת כבר ביום השביעי מרגישה נהדר , למעט ככה בשעות הערב המאוחרות מידי פעם שמרגישים איזה תחושה קטנטנה של רעב , אבל כוס מיים וחולף מהר , כשקניתי את כל המוצרים (המייפל ממש יקר)בבית טבע הוא נתן לי פלפל חריף שנראה כמו פפריקה חריפה ואני לא יודעת אם זה בסדר או שעדיף כמו שקראתי לקנות פלפל שטה ולטחון לבד?חבל לי שרק היום קראתי את כל השאלות נזקרתי בזה רק היום .
עוד שאלה ליילה
אני סוחטת כל בוקר לימונים לאותו יום מאחר ואין לי אפשרות לסחוט בעבודה , האם זה בסדר , חבל לי לעשות את הניקוי בצורה לא נכונה.
תודה
שמחה
היי שמחה,
תמיד תזכרי שעדיף לעשות מאשר לא לעשות 🙂 אם הפלפל חריף לך – לא משנה איך קראו לו 🙂 כל אלה זנים של הפלפל החריף.
המשיכי בכיף!
שמחה, תמיד עדיף לסחוט 1/2 לימון ולהכין משקה במקום. כל השאר – התגמשויות. 🙂
היי ליליה!
אני כבר ביום השלישי.. שהבנתי שהוא הכי קשה ואת האמת שאני מרגישה טוב וקליל משחשבתי 🙂
רק דאגה אחת בליבי.. הבנתי שכאשר יורדים בצורה מהירה במשקל העור עלול להישאר רפוי ורופס.. הבנתי שזה בגלל שהוא לא מספיק להצתמצם בגלל הירידה המהירה במשקל….. (ושכנראה בדיאטה מאוזנת שיורדים בה גג חצי קילו בשבוע אם לא פחות, זה לא יקרה לעור..)
האם זה נכון או שזה רק מיתוס? ואם כן – מה אפשר לעשות נגד זה?
היי ליטל
אלפי האנשים שעברו את הדיאטה היו מרוצים ולא הייתה אף תלונה על מראה העור. הדיאטה עובדת על כל הגוף וזה כולל גם את העור. ייתכן שדיאטות חריפות אחרות יכולות להביא לתופעות שאת מתארת, אבל לא זאת.
המשיכי בהצלחה ואל תדאגי 🙂
היי – אני ביום השמיני – ותאמת שזה הרבה יותר קל ממה שחשבתי …
ראיתי שאנשים מתקשים במציאת הפלפל האדום , גם אני שהלכתי לעדן טבע מרקט נתנו לי פלפל שאטה טחון
לאחר מספר ימים מצאתי את הדבר האמתי בסופר – מגה אבל אני בטוחה שיש בעוד מקומות … זה במדף התבלינים, יש של כמה חברות , ויש סטאנד של תבלינים שהם לא ישראלים והרבה יותר יקרים
המחיר 15.99 של חברת mccormick
אשמח לשלוח תמונה
במקרה נתקלתי באתר שלך וישר כוח על הסבלנות וההסברה !!!!!
אני שוקלת ברצינות להתחיל את ההליך ורצתי לשאול –
1. אני סובלת מאוד מאוד מעצירות ויציאות קשות מאוד האם הליך הניקוי יכול לאחר סיומו לסייע לי בבעיה הנ"ל.
2. אני אנמית עם בעיות במאגר הברזל והכדוריות בגוף שסובלת מעייפות ונשירה האם הליך הניקוי יהיה יעיל עבורי.
3. האם מותר להמתיק את התה בסוכרזית?
ליליה שלום,
במהלך הארבע שנים האחרונות אני שומרת על משקל כמעט יציב לגמרי ובשנה האחרונה, לאור מעבר לצרפת, העליתי במשקל.
לאחרונה יצא לי לקרוא את המאמר שלך בנושא דיאטת הלימונים והיום נערכתי לקראת הדיאטה שאותה אני נכונה להתחיל מחר.
קראתי תגובות של אנשים שצלחו את הדיאטה וירדו באופן משמעותי במשקל.
אני מניחה שהירידה במשקל תלויה במשקל ההתחלתי והייתי מעוניינת לדעת כמה להערכתך אוכל לרדת בתקופה של עשרה ימים.
חשוב לציין כי עליתי בסה"כ חמישה קילו שאותם אהיה מעוניינת להשיל לפני חזרתי לארץ בעוד כחודשיים לחתונתה של אחותי.
נכון להיום אני שוקלת 53 קילו.
מקווה שתוכלי לעזור לי
המון המון תודה והבנה,
ענבר.
היי.
יש משהו אחד שאף אחד לא כתב ולא שאל עליו בצורה גלויה מדי…
אם במשך 14 יום אני שותה כל ערב תה משלשל הרי זה ממכר ברמה מסוימת. השאלה היא מה קורה לגוף בתום הדיאטה?
יש פה הרבה שניסו אותה כבר וסיימו. אשמח לשמוע מה קרה לגוף? מבחינת יציאות סדירות כמובן…
האם אלך באותה תדירות לשירותים? לא ארצה לפגוע בהיבט הזה של הגוף.
תודה 🙂
אמאאא… אני לא מצליחה לשתות את המים עם המלח!!
זה לא עובר לי בגרון!!! מה עושים??????
היי…
אני לא מצליחה לשתות את המים עם המלח, מה עושים??
זה פשוט לא נבלע לי בגרון!!!!
האם אפשר להוסיף קצת מייפל לתה מנטה???
מידרו תה ממכר!
לאחר הדיאטה לא תצליחו ללכת לשירותים בצורה רגילה
את יכולה להעלות תמונות של המצרכים? לא בטוחה שקניתי את הדברים הנכונים. זה ממש חשוב לי
לגבי המי מלח.. איך צריך לשתות את זה לא הבנתי..
לקחת כוס עם קצת מים ולהשים 2 כפיות מלח ואז לשפוך את התמיסה המומסת הזאת בתוך בקבוק של ליטר מים ולשתות כל בוקר?
היי ליליה,
יש לי שאלה קצת דחופה..
אני רוצה להתחיל היום את הניקוי שוב (כי פעם שעברה נשברתי באמצע למרות שראיתי תוצאות יפות!!!!)
הבעיה היא שמחר בערב יש לי אירוע.. ושאאלץ לאכול ממש טיפה רק כדי שלא אראה שונה בשולחן.. (אני סתם כזה "אשחק" עם האוכל ואטעם מידי פעם שיחשבו שאני אוכלת..) וכנ"ל יש לי גם ביום ראשון בבוקר אירוע שהוא כולו סביב אוכל לפחות 3-4 שעות לשבת במסעדה עם אוכל חופשי.. הבעיה שאהיה עם מעט אנשים אז שוב אאלץ "לאכול" בכאילו אבל עדיין אכניס דברים מוצקים לגוף..
השאלה שלי היא – האם זה בסדר לעשות את זה? כאילו אני לא באמת אוכל אני אטעם ממש טיפה שלא יסתכלו עליי בצורה מוזרה….. או שעדיף כבר להתחיל את הניקוי אחרי כי גם הטיפה הכי קטנה יכולה להרוס?
תודה רבה רבה =)
לא משפיעה עלי המי מלח!! ניסיתי במשך יומיים אני כבר לא יודעת מה לעשות. אולי תתני לי את המייל שלך שאני ישלח תמונות של המצרכים רק תגידי לי אם הם בסדר ומה אני עשיתי לא נכון.
זה חשוב מאוד בבקשה תעני לי
מי המלח לא השפיעו עלי. ניסיתי במשך יומיים. מה אני עושה לא נכון? אולי תוכלי לתת לי את המייל שלך כדי שאני ישלח לך תמונות של המצרכים.. אני כבר לא יודעת מה לעשות ואני מאודד אוצה לעשות את הטיהור הזה.
ליליה שלום.
אני ביום הרביעי אבל מהיום השני הפסקתי לשתות מי מלח כי זה גרם לי להקיא ובמקום זה אני לוקחת תה משלשל. מהיום בבקר אני מרגישה סחרחורות והרגשה שאני עומדת להתעלף. יכול להיות שזה בגלל שאני לא צורכת מלח ולחץ הדם ירד?
תודה,דנה.
שלום רב,
אני רוצה להתחיל לעשות את הדיאטה מכיוון שבתקופת המבחנים אכלתי המון שטויות וסוכרים (מה שאני לא אוכלת בדרך כלל במהלך השנה) ואני רוצה לחזור ל"מסלול". השאלה שלי קצת שונה: אני נוטלת גלולות למניעת הריון וכידוע, שלשולים בעת נטילת הגלולה פוגעים ביעילותה. האם ניתן להמשיך לשתות את הגלולה בעת הניקוי ואם כן, האם ניתן לכוון את שעת נטילת הגלולה כך שתיספג מבלי שאשלשל בצמוד לעת לקיחתה? והאם יש משהו במרכיבי הדיאטה שעשוי להתנגש עם הגלולה ולפגוע ביעילותה?
אודה לתשובה בקרוב,
טליה
שלום לילה
רציתי לדעת אם אני רוצה להמשיך עם הדיאטה בשביל להוריד עוד במשקל אני יכולה?
שלום!
אני בן 57
אני מתכנן להתחיל בדיאטה לניקוי רעלים.
אני סובל מגאוט (שיגדון) ולוקח תרופה טבעית (כדור ליום).
האם אפשר להמשיך לקחת את הגלולה בזמן הדיאטה ? או שעלי להפסיק את נטילת הגלולה ?
איזה תופעות לוואי עלולות להופיע ?
ערב טוב,
אני רכשתי את הכדורים של דיאטת הלימונדה לפני כמעט חודש, הייתה איזה תקלה והם לא הגיעו משום מה..אבל בכל זאת הזמנתי שום מהאתר וזה אמור להגיע אוטוטו..הכדורים האלה אמורים להכיל את כל המרכיבים של הלימונדה, רציתי לדעת אם את ממליצה על הכדורים, והאם אני יכולה לעשות זאת במשך חודש וכובן כמה את חושבת שארד…
תודה רבה..
היי!
רציתי לשאול: היה יום אחד ששתיתי על הבוקר את התה הטיבטי ואחרי חצי שעה 2 מנות של ה"שייק" כמו שמכינים וכמו שכל בוקר אני שותה.. ואחרי כשעה הקאתי הכל.. אמנם זה היה אחרי שעה של נסיעה באוטובוס שלא עשתה לי טוב..
אני לא יודעת אם להמשיך או לא.. ומה זה אומר..
=)
ליליה שלום,
שמי ענבר ובקרוב אתחיל בדיאטת הלימונים.
ידוע לי כי ירידה במשקל הינה אינדיוידואלית וכל אדם יורד בהתאם למשקל גופו.
אני במשך שנים עוסקת בספורט ובתקופה האחרונה חלה עלייה קלה במשקל, שמפריעה לי מבחינת ההיכרות שלי עם עצמי בשנים האחרונות.
ברצוני לדעת כמה קילו אוכל להשיל בתקופה של 10 ימים עם משקל התחלתי של 53 קילו.
תשובתך חשובה לי מאוד,
ענבר.
היי, לגבי הפלפל פפריקה חריפה נחשב ?
היי ליליה,
כל הכבוד על הסבלנות!
שאלתי היא, האם אפשר להתחיל את הניקוי בזמן הווסת?
אם לא, בזמן תהליך הניקוי, אם הווסת מגיעה, יש להפסיק הניקוי?
לתשובתך אודה…
הי ליליה,
כל הכבוד על ההתמסרות שלך כאן…אני מתכוונת להתחיל בניקוי בקרוב ויש לי שאלה- ממש בא לי להתחיל כבר מחר…אבל אני אחרי כמה ימים של אכילה לא ממש בריאה והרבה מתוק ונראה לי פתאומי ככה פתאום בלי לאזן ומצד שני אם לא אתחיל מחר אז ראש השנה יתקע לי באמצע או בדיוק בימים של אחרי שצריך לחזור נכון [ולא נעים לא לאכול כלום בארוחה המשפחתית…]מה היית עושה? מתחילה ככה למרות שהגוף עמוס ומיוותרת גם על יום אחד כדי לצאת נכון" או מחכה? האם אפשר במקום תה משלשל לשתות פסיליום האסק? תודה!! סונייטה
היי סונייטה,
את לא חייבת לאכול בריא לפני הניקוי 🙂 גיליתי שיש לנו נטייה לאכול לא בריא דווקא כשהגוף שלנו מלא בג'יפה! כשאת מתנקה – את פשוט מרגישה צורך לאכול את הדברים הפשוטים והטבעיים וגם לא בכמויות 🙂
תעברי בכיף את החג ואחריו תתחילי בניקוי. את יכולה להינות ממש מצום של יום כיפור עם "גוף נקי" ! :)או להתחיל אחריו 🙂
אל תחליפי את התה המשלשל בקליפות זרעי פסיליום – זה לא אותו דבר ולא יעשה את אותה הפעילות. אז תהני עם המשפחה בראש השנה ואז תוכלי לעבור את הניקוי על הצד הטוב ביותר 🙂
בהצלחה!