בתחום הנטורופתיה קיימות רבבות של דיאטות לכל מטרה. יש דיאטות להרזיה, דיאטות להשמנה (אל תתפלאו),דיאטות להורדת כולסטרול או סוכר, להורדת לחץ דם גבוה ועוד רבות אחרות. אחד הסוגים של דיאטות היא דיאטה לניקוי הגוף, וגם ביניהן תמצאו מגוון גדול של שיטות ניקוי.
מה מנקים בגוף?
לפני כל דבר אחר מנקים את המעיים. דרך המעיים מתנקה גופנו משאריות המזון שאכלנו (ולפעמים כבר שכחנו שאכלנו!) וגם מתוצרי חילוף החומרים של החיידקים המאכלסים אותם. אפשר לנקות בהמשך את כל מערכות הגוף. כתוצאה מכך פעילות הגוף תשתקם עד לרמה התאית. זה אומר שכל תאי הגוף יעבדו "כמו חדשים". ברכב היינו קוראים לתהליך כזה אוברול כללי.
יש דרכים רבות לנקות את הגוף מחומרים רעילים (טוקסינים). אתמקד כאן באחת מהן – דיאטת לימונים ( או יותר נכון – לימונדה).הדיאטה מתבססת על עבודתו של נטורופת אמריקאי בשם Stanley Burroughs שבשנת 1976 פיתח תכנית אפקטיבית של ניקוי הגוף מרעלים בעזרת לימון.
מדובר בצום. לא אוכלים כלום מינימום 10 ימים. רק שותים. מפחיד, נכון?
מסתבר שלא נורא! החלטתי לנסות. להפתעתי לא הסתובבתי רעבה עם מחשבה יחידה בראש "מתי אפשר כבר לאכול?" 🙂
ומה התוצאות?
ירדתי במשקל 4.5 ק"ג ב-10 ימים, עבדתי במשך כל התקופה ואפילו הרגשתי טוב! 😉
לאילו חומרים ומצרכים זקוקים לדיאטה?
א. לימונים. כ-40 לימונים לתקופה של 10 ימים.
ב. סירופ מייפל אורגני (סוג B). צריך בין 1.5 ל-2 ליטר.
ג. מלח ים ללא תוספת יוד.
ד. פלפל אדום חריף באבקה ( cayenne pepper ).
ה. תה צמחים משלשל.
ו. מים (מינרליים, מפילטר, בקיצור, מי שתיה)
אז איך עושים זאת?
בערב לפני תחילת הצום שותים תה צמחים משלשל.
בבוקר למחרת שותים 1 ליטר מים עם 2 כפיות מלח ים (מערבבים עד להמסה).
חצי שעה אחרי מי המלח אפשר לשתות לימונדה. היא מורכבת מכוס מים עם תוספת 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי ( מחצי לימון בערך), 2 כפות סירופ מייפל ו-1/4 כפית פלפל אדום חריף (מוסיפים תוך בחישה רגע לפני ששותים!) במשך היום שותים 6 – 12 כוסות לימונדה כזאת.
בין הלימונדות שותים מים – כמה שיותר!
מותר לשתות תה מנטה או נענע– כל כמות רצויה.
מסיימים את היום בכוס תה משלשל.
למה לצפות? למה להתכונן?
התה המשלשל ומי המלח ימריצו את ניקוי המעיים. לאנשים העובדים משעות מוקדמות של הבוקר רצוי לבצע את התכנית בימי חופשה או להתחיל את העבודה בשעות מאוחרות של הבוקר. את הלימונדה עדיף להכין טרי כל פעם.אפשר לעשות הפסקות בשתייתה ולשתות תה נענע או מים.
זאת שאלה של התארגנות למשימה!
איך מסיימים את התכנית וחוזרים לאכול?
לאט-לאט! ביומיים ראשונים אחרי הצום שותים מיצים (פירות או ירקות, אבל לא ביחד!!!), בהתחלה מהולים 1:1 במים ובהדרגה מרוכזים יותר. בערב היום השני אפשר מרק ירקות בבלנדר (לא לפני זה אם לא רוצים כאבי בטן).
ביום השלישי אפשר סלט עם מלח ולימון, אבל ללא שמן! בצהריים אפשר מעט דגנים מבושלים עם סלט כמו בבוקר.
ביום הרביעי אפשר להוסיף שמן לסלט. וכך ממשיכים להוסיף כל פעם משהו נוסף לתפריט עד שחוזרים לתפריט רגיל המכיל הרבה ירקות, סלט בכל ארוחה, דגנים מלאים וכו. הדגים "יקדימו" את הבשר בסדר החזרת המאכלים הרגילים. גם לא תרצו בשר כל כך.
רצוי לקחת פרוביוטיקה, כדי לאכלס את המעיים הנקיים בחיידקים ידידותיים.
ברור לי שדיאטת הניקוי מעוררת הרבה שאלות. אשמח לענות עליהן בבלוג.
נסו ותהנו מהרגשה של בריאות!
בהצלחה!
היי רחל,
בשמחה אעזור לך 🙂 יש הרבה דרכים לנקות את הגוף וחשוב לעשות את זה בזהירות וללא נזק! 🙂
להשתמע 🙂
היי אשלי,
בזמן הדיאטה לא לוקחים תרופות, לכן חשוב לעקוב אחר ערכים של הסוכר בדם. התשובה היא כן. הניקוי אפילו משפר במידה מסויימת את יכולת התאים לקלוט סוכר, ע"י כך הוא תורם לאיזון רמת הסוכר.
קרוב משפחה שלי שותף לאותה מחלה ועבר את הניקוי מצויין. לא היו לו נפילות חדות של רמת הסוכר,
הוא הגיע לערכים בתחום הנורמה וגם שמר עליהם זמן מה אחרי הניקוי – בלי תרופות.
תנסי והצליחי! 🙂
היי ליליה
מקבלת אלטרוקסין אחרי כריתת בלוטה
לוקחת כדורים כל בוקר עם השקמה האם לא מפריעה?
כי הרי המים עם המלח אמורים לנקות את הקיבה ששם נמצאים גם הכדורים תודה מירי
היי מירי,
אחרי שתשתי את מי המלח ותגשי לשתיית הלימונדה, אפילו בכוס השניה, קחי את האלטרוקסין. הוא ייספג, אולי אפילו ביעילות רבה יותר 🙂
אז את הכדורים "זורקים" לקיבה הנקיה 🙂
בהצלחה!
היי ליליה,
הדיאטה הזאת נשמעת לי מאוד מעניינת וכמובן שיש לי מספר שאלות;)
אתחיל בכך שאין לי צורך בדיאטה על מנת לרדת במשקל אלא בהחלט מניקוי רעלים מהגוף. אני לוקחת כמעט שנה כדור בכל יום נגד צרבות ודלקות בושט ( הבלאגן התחיל אחרי שגילו לי את חיידק ההליקובקטור פלורי בקיבה)
הכדור כמובן שעוזר אבל אני ממש רוצה ל״הפטר ממנו״ ולהיות מסוגלת לאכול ולהרגיש בסדר גם בלעדיו. כמו כן אני לא צריכה להגיד שבעיות עיכול ומעיים בהחלט מצטרפות לחגיגה.
רציתי לדעת, אם יש טעם לנסות את הדיאטה הזאת ואם היא יכולה לפגוע במערכת העיכול או להזיק לי בדרך כלשהי.
אם אין לך תשובה חד משמעית, אשמח לשמוע גם אותה:)
תודה רבה!
שלום ליליה ,
אני רציתי לציין שאת הפלפל קאיין שהכרחי לדיאטה ניתן למצוא בשוק הכרמל בחנות מזרח ומערב (הכרמל 17) עשיתי מחקר מקיף כדי להגיע לשם , אני רוצה להתחיל את הדיאטה מחר אך עדיין מבולבלת לגבי איזה מלח לקנות – כרגע קניתי מלח ללא מלח האם זה מספיק כי שמעתי שצריך בכלל מלח אנגלי ..
תוכלי לענות לי בהקדם כדי שאוכל להתחיל בקרוב .. תודה רבה
אני מתחילה היום איזה כייף לי תודה רבה לך על הטיפיפ אחזור אליך עם תוצאות מבטיחה
היי יולי,
לדעתי את בהחלט יכולה לנסות את הדיאטה – היא מנקה, ממריצה ומבריאה את מערכת העיכול. בזמן שאת עושה אותה לא לוקחים כדורים. אם סבלת הרבה זמן מצרבות, אולי יש לך רגישות מוגברת באיזור הושט. המשקה לא עושה צרבות למרות שהוא קצת חמצמץ, אבל פלפל קאיין תתחילי בפעם הראשונה בזהירות – שימי 1/4 כפית. אם זה לא שורף ממש – תעברי למינון הרגיל. כפי שאמרתי – מערכת העיכול ממש מבריאה 🙂
את מוזמנת לשאול גם בהמשך 🙂 התשובה היא – אין סכנה 🙂
בהצלחה!
היי יסמין,
את צריכה מלח ים. תחת שם זה תמצאי אותו. אל תקני גס – לא אהבתי את המרירות שלו 🙂
בהצלחה!! 🙂
היי רויטל,
תיהני מהתהליך! בהצלחה 🙂
היי
אני בסוף היום השני לדיאטה (יום שלישי של התה)
קניתי תה לקסי לימון
אני מבצעת את ההוראות כפי שכתבת ואפילו לקחתי חופש מהעבודה בקושי יש יציאות האם התה לא מתאים ואם לא איזה עלי לקנות
אודה לתשובתך המהירה
תודה מראש
היי שרה,
ניסיתי לבדוק באתר של "ערבה" אך לא מצאתי הרכב. נסי לשים 2 שקיות ביחד או תקני עלי סנה, שורש רוברב או קליפת אשחר (אחד מן השניים), תוסיפי זרעי שומר וזרעי פשתן. את יכולה לערבב אותם ביחסים שווים ולשמור בצנצנת זכוכית סגורה.
לחליטה קחי 2 כפיות תערובת. לשיפור התוצאה תוסיפי ל 2 כפיות הצמחים כוס מים רותחים ותרתיחי ביחד דקה, תכסי לרבע שעה, תסנני ותשתי. מר ויעיל.
שתפי אותי בתוצאה. בהצלחה ! 🙂
תודה על תשובתך המהירה
וגם על התמיכה הכוללת בינתיים מחזיקה מעמד בזכותך
אין לי מושג איך הצלחתי לעבור את היום (וזה לא שאני רעבה במיוחד) פשוט ההכנות והבישולים למשפחה
את יודעת כל הדברים שאוהבים ולהצליח להתגבר על היצרים והקשה ביותר זה הקפה אז באמת תודה ונקווה
שנחזיק מעמד ושיהיו תוצאות
מקווה לרכוש את המוצרים בהקדם ולשתף
תודה על ההסבר לילה טוב
שלום,אני מאד רוצה לנסות את הדיאטה אבל יש לי כמה שאלות:
1.מה זה תה משלשל?איזה תה בדיוק?איפה אני קונה ומה מבקשת?(הכוונה לתה טיבטי?סוג מסוים?)
2.איפה קונים אבקת פלפל חריף(אין לי מטחנת קפה ולא נראה לי שמעבד המזון יעשה את העבודה.
3.איפה קונים סירופ מייפל?
4.מה זה מלח ים בלי יוד?מלח רגיל או גם בחנות מיוחדת?
ועוד שאלה,האם מותר ליטול גלולות למניעת היריון בתקופת הניקוי ואם כן האם הן לא מאבדות את יעילותן ?
אחי שקראתי את כל התגובות בבלוג,לא הבנתי,את הפריביוטיקה לוקחים בזמן הדיאטה או אחריה?
והאם יש מקרים רפואיים בהם הדיאטה לא מומלצת?
אני סובלת בחודשיים האחרונים מאד,הבטן שלי נפוחה,יש לי עצירות מזעזעת וקיבלתי מחזור לפני שסיימתי את חבילת הגלולות.בדיקות הדם שלי מעידות על דלקת אבל שום רופא עוד לא אמר לי איפה הדלקת.אני מרגישה מורעלת וחושבת שהדיאטה תעזור לי.
יש מצב שאסור לי לעשות אותה?
אז התחלתי היום.מקווה להתמיד.חשבתי שהמי מלח הן הגלולה המרה של הדיאטה אבל מסתבר שאני צריכה להתאמץ מאד גם בשביל ללגם את הלימונדה החריפה והנוראית הזאת.תתפללו עלי שאצליח להחזיק מעמד!חשוב לי מאד לנקות את הגוף עכשיו כי המצב שלי נוראי!
התחלתי אתמול את כול התהליך ובערב פשוט הרגשתי נורא עייפה בחילות וכאביי ראש חזקים כול היום הייתח זרוקה במיטה. לא מיתייאשת אני ממשיכה ליום השני מקווה שיהיה יותר טוב
היי מתייסרת יקרה!
למרות או בעקבות הייסורים עשית צעד חשוב – התחלת ניקוי גוף! אני גאה בך! התחושות שלך צודקות. מהמעט שתארת, הניקוי נחוץ לך. אני רואה שמצאת את התשובות לשאלות 🙂
את יכולה להתחיל פרוביוטיקה אחרי שתסיימי את הניקוי – כדי לשקם את האוכלוסיה הטובה במעיים 🙂 לגבי הגלולות – קחי בחשבון פינוי מהיר יותר.
בהתחלה הלימונדה יכולה להראות חריפה מדי, אז שימי טיפה פחות פלפל ולאט לאט תגדילי את הכמות שלו. מקוה שיעזור.
בהצלחה! 🙂
תודה רבה!מסיימת את היום השני עם חששות כבדים לקראת היום השלישי הנורא(לפי כל מה שכותבים כאן) דבר ראשון הנפיחות החולנית בבטן ירדה וזה כבר מעודד מאד אבל משום מה המי מלח לא עובדים עלי וממש לא ישבתי שעתיים בשירותים אח"כ.מה שכן, שלשלתי מים.כאילו עשיתי חוקן.זה נורמלי?ובאמת רציתי לשאול?ממשיכים לשלשל כל ה10 ימים?מה כבר נשאר בגוף אחרי יומיים?
אשמך אם תעני לי. אני ניכנסת ליום החמישי ובצער רב ירדתי רק 400 גרם! למה??
ואני רוצה לציין שעשתי הכול כמו שצריך שזה מתחיל בתה וניגמר בקוקטיילים , יש לי יציאות טובות אחריי המלח וגם אחריי הכוס לימונדה הראשונה. אולי אפשר להוסיף עוד משהו כדאי לזרז תירידה. דרך אגב אני אכלתי מסודר שזה 1200 קלוריות ליום וב9 חודש ירדתי 18 קילו. בישביל להגיע למישקל שמתאים לגובה שלי אני (158) אני צריכה עוד לפחות 15 קילו, ואני לא רוצה לחכות עוד 9 חודש! אשמח אם תיתני לי איזשהי עצה.
היי מאיה,
לפי התגובה המיידית שלך ביום הראשון התחלת מרגל ימין והכל נכון. התהליך בעיצומו. קצב הירידה במשקל שונה מאדם לאדם, אבל תוצאות תמיד יש 🙂
המלצה שלי: תשתי יותר מים, יותר לימונדות ובלימונדה שימי קצת יותר פלפל. כך את מזרזת את תהליך הפינוי עוד יותר 🙂
תירגעי, בינתיים הכל נכון, רק תתעזרי בקצת סבלנות 🙂
המשך מהנה!
אוקיי,תודה,אשתדל;)
כל הכבוד לך על קידום הדיאטה הכי חשובה בעולם!!!!!!!!!! אני מכירה אותה מזה שנים וממליצה עליה בחום. כמטפלת ברפואה משלימה ורפלקסולוגית אני משלבת אותה בטיפולים. זה יופי שיש לי למי לשלוח אנשים כדי שיהיה להם מעקב.
אשמח לשיתוף פעולה
בנוסף אשמח לדעת איפה אפשר לרכוש את הפלפל
קאיין (היתה תקופה שאפשר היה להשיג באמצעות שוורץ ואני לא רואה אותם יותר במרכולים)
בתודה מראש איריס
ליליה שלום, תודה על הפורום המרתק ועל ההסברים המדויקים.
שאלתי אלייך האם ניתן לשתות את הלימונדה הזו על בסיס קבוע כניקוי מתמיד?
אם אסור בגלל הקלוריות של המייפל האם ניתן להוריד?
ואם הפלפל מזרז שריפה וניקוי איך אפשר עוד לאכול/ לשתות אותו?
תודה רבה
הי.אני מסיימת את היום התשיעי ובכל הימים הרגשתי מעולה והלשון שלי היתה ורודה כרגיל ורק ביומיים האחרונים הרגשתי קצת חולשה והלשון הלבינה.נאם זה אומר שרק עכשיו זה התחיל להשפיע ואני צריכה להמשיך?
ועוד שאלה,האם זה טבעי שאני משלשלת ממש מים(ורק מים) אחרי המי מלח?(מהיום הראשון)
היי איריס
אני שותפה לשמחתך 🙂 אני בעד שיתוף פעולה 🙂
אני השתמשתי ומשתמשת בפלפל קאיין – אם מוצאת או מבקשת פלפל שאטה טחון – בעדן מרקט. ההבדלים בין הזנים זניחים והשימוש בשאטה נתן תוצאות מעולות.
נהיה בקשר 🙂
היי לולו,
אני לא רואה בעיה בשימוש בלימונדה. הלימון עוזר לשרוף שומנים, מוריד חומציות נוזלי הגוף, מזרים מרה ותומך בניקוי כבד, הפלפל תורם לחידוש הרירית במעיים, מזרים דם ולשניהם סגולות של נוגדי חימצון, המייפל משמש מקור אנרגיה ומינרלים.
סה"כ הכל בסדר 🙂 רק קחי בחשבון שבדייטת ניקוי את שותה את הלימונדה על מעיים ריקים לגמרי, מנוקים ע"י המלח והתה! כלומר הפלפל נופל על מקום פעולה ישירות! אני מציעה, אם זה נראה לך, לאכול בבוקר ומעט בערב, ללא חלבונים מן החי ובצהריים "להשתולל" עם הלימונדה 🙂 כמובן, תאכלי המון ירקות ופירות (למרות הקלוריות ) ותדאגי לפינוי מעיים מלא (בלי משלשלים). אפשרות נוספת – להתחיל את הבוקר עם הלימונדה ולאכול 20 דקות אחרי זה. כמובן, אלה הצעות ולא המלצות.
תבדקי כמה את והמעיים שלך רגישים לפלפל 🙂
מאחלת התנסות פוריה 🙂 שתפי אותנו 🙂
היי מתייסרת חביבה,
אני שמחה שאת מרגישה טוב 🙂 הלשון אומרת לך שהגעת לשלב נוסף בתהליך הניקוי. ניקית את הג'יפה מלמעלה ואת מעמיקה 🙂
במידה ואת מרגישה שתוכלי להמשיך, אפילו עוד יומיים-שלושה – את תראי גם תוצאות יפות ואני מאמינה שתרגישי גאוה עצמית (וגם אני אהיה גאה בך! ) על ההישגים.
המים שאת משלשלת מכילים גם ריר – אותן שכבות של ריר מיותר המצטבר במעיים. טוב להפתר ממנו. זה בהחלט נורמאלי 🙂
אל תשכחי לקחת פרוביוטיקה אחרי שתסיימי את הניקוי ותתחילי לאכול.
המון הצלחה! 🙂
היי ליליה, רציתי לספר לך שעשיתי את התהליך ונישברתי ביום השישי,פשוט ביום הזה ממש סבלתי מכאבים מיתחת לקיבה. בשישה ימים האלה הורדתי 2קילו שזה נחמד מאוד. המשכתי לאכול מסודר במשך שבוע לישתות תה משלשל ומי מלח בבוקר והורדתי חצי קילו נוסף. בקיצור עשיתי הפסקה של שבוע מהצום והלימודנה. ואני כבר ביום השני של הצום,מקווה להוריד עוד כמה קיולגרמים 🙂 שאלה לי אלייך,בעלי בזמן האחרון ממש סובל,כול בוקר הוא מקיא,ממש לא יכול להכניס כלום לגוף עד הצהריים בערך המלצתי לו על הצום,רק הבעיה שהוא עובד מהבוקר עד הערב אולי יש איזה דרך אחרת או ביכלל משהו שונה שאת ממליצה לו. אשמח לתגובך
רציתי לדעת אם זה בסדר שאני שותה תה משלשל בלילה ומי מלח כול בוקר באופן קבוע כבר יותר מחודש. זה לא מסוכן? ועדיין מחכה לתגובתך 🙂
היי, מאיה,
לפי המכתב הקודם שלך היום זה היום העשירי של הצום, אם שוב לא הפסקת אותו באמצע. שתיית מי מלח בבוקר ותה משלשל בערב רק כדי לרזות זה לא נכון ואכן, שתיית משלשלים ממושכת יכולה לשבש את פעולת המעיים הטבעית.
כל הדיאטה של לימונים נועדה לניקוי גוף מרעלנים ופסולת שמצטברים בימינו עוד יותר מהר. החלק החשוב ביותר לשריפת השומנים וריקון תאי שומן זאת הלימונדה! כדי שהיא תשפיע במלואה צריך לצום – אז הגוף משתתף כולו בתהליך בלי לעסוק בעיכול מזון. הפסקת את הצום בגלל כאבים, למרות שאפשר היה לנסות להתגבר עליהם בתה מנטה או אפילו חליטה של זרעי פשתן – הם מכילים חומרים ריריים המרגיעים את המקומות המגורים. לפי המקורות, הניקוי העמוק יותר נעשה אחרי שבוע של צום והימים בהמשך מאד חשובים לניקוי. אם שוב הפסקת את הצום באמצע, אני ממליצה לעבור לתזונה בריאה עם הרבה ירקות, ירק וגם מעט פירות (מעט בגלל הערך הקלורי שלהם), לשתות הרבה ולהפסיק לתקופה עם המלח והמשלשלים. תאזני את מערכת העיכול ואז, אם תרצי, תעשי את הדיאטה במלואה.
לגבי בעלך: כשאדם מקיא כל בוקר, פונים לרופא ועושים בדיקות. חשוב להבין למה זה קורה. זאת יכולה להיות בעיה בריאותית שדורשת התייחסות וטיפול.
מאחלת בריאות לשניכם! 🙂
היי ליליה, רציתי לדעת עם אסור לקחת כדורים כלשהם בזמן הדיאטה. ובמיוחד על ריטלין.
תודה על העזרה
היי ספיר,
לא אסור אלא לא מומלץ 🙂 את מנקה את הגוף ובמקביל מעמיסה עליו?! מה גם שבזמן הדיאטה חומרים מתפנים מהר יותר ואז ההשפעה שלהם יורדת/משתנה. עדיף לנקות גוף בלי כדורים בכלל, הניקוי יהיה טוב יותר.
🙂
אז כן הפסקתי את הצום ביום השישי,אבל אני תמיד חוזרת לאכול מסודק לפי התפריט שהורדתי 18 קילו. ביום ראשון אני שוב יעשה את הצום. בקשרק לבעלי,הוא עשה בדיקות דם,והכול מראה כיאלו שהכול טוב. לרופא שלו אין תשובה,הבוא טוען שזה ביגלל סיגריות. ומה זה חילטת פישתן? ואך עושים את זה? כשאני לא מישתשת במשלשלים ומי מלח,אני פשוט לא מצליחה להיתפנות ממש קשה לי,ביגלל זה אני ממשיכה עם המי מלח והתה. ועוד דבר שבערך כול הצום אני סובלת מ כאי ראש ולוקחת כדורים כאב בילתי ניסבל,האמת שגם בלי קשר לצום זה קורה,אני סובלת ממיגרנות. בנוסף אני עשנת קופסאת סיגריותת ליום,וכשאני בצום אני לא מפחיתה אולי כמה סיגריות פחות,ואני ממש מרגישה שהראש שלי ריק מאוכל שזאת הרגשה ממש מוזרה.
הי ליליה. מעולם לא עשיתי ניקוי רעלים מכל סוג שהוא (אני בת 37 ) והניקוי הזה נראה לא רע בכלל.. רציתי לשאול כמה שאלות:אני מרגישה שכל עיניין העיכול אצלי בגוף לא עובד כמו שצריך, תמיד סובלת מעציריות, סובלת לעיתים קרובות מדלקות בדרכי השתן, חושדת שאולי יש לי קנדידה… גם השיער נושר (זה מרגיש כרוני) ונראה דליל ושביר ובדיקות דם של אנמיה כתוצאה ממחסור בברזל ( פריטין 4 )וכדוריות דם אדומות נמוכות כבר יותר משנה – למרות שלקחתי תוספי ברזל במשך חצי שנה. מצטערת שככה פרסתי את כל " בעיות הבריאות" בפנייך אבל זה מרגיש שאצלך יש תשובות ( :
אז לשאלות : האם זה פותר בעיות של קנדידה ? משפר את יכולת הספיגה של ויטמינים ומינרלים בגוף ? האם אפשר לעשות את הדייאטה למרות המחסור החמור בברזל ( אני שוב על תוספות ברזל …). מביחנת המשקל , אני רזה ולא צריכה לרדת עוד במשקל- ראיתי שכבר ענית בעיניין הזה שהירידה היא שולית למי שלא ממש זקוק לה.. ושאלה אחרונה – לא יותר קל לעשות ניקוי של הידרוקולוניק ? זה לא משיג את אותה תוצאה של ניקוי ? ( בהנחה שאני לא צריכה לרדת במשקל…)זהו נראה לי . מתנצלת על האורך.. אבל נראה כי את מלאת כוונות טובות לעזור ומאוד נדיבה בתשובותייך… אז תודה !
בוקר טוב
איזה תה אפשר לקנות
יונגבורן לא מוכרים ללא מרשם
קניתי טיהורית פעם קודמת
על מה את ממליצה כיום ? איזה תה כדאי לקנות ?
היי מאיה,
לפי מה שסיפרת, היה טוב מאד אם היית עומדת בדיאטת הלימונים במלואה ואפילו לתקופה ארוכה יותר מעשרה ימים. הגוף נראה עמוס ברעלנים וחומרי פסולת – משקל עודף, סיגריות, קושי להתפנות ובנוסף גם כאבי ראש – כל אלה מדברים על כך. הפסקת צום ומעבר לדיאטת הרזיה לא ממתיקים את הגלולה. את חייבת לעשות משהו כדי לשפר פינוי רעלנים מהגוף. כשאת לא בצום, תתחילי להשתמש בזרעי פשתן. את יכולה לשים שתי כפיות זרעים שלמים ביוגורט ולאכלו בבוקר, את יכולה לטחון עד 4 כפות זרעים ולאכול אותם עם רעיון ותפוח מגורד בתור ארוחת בוקר – הסיבים והחומרים הריריים שלו עוזרים. את חייבת לשתות הרבה ופעילות גופנית תעזור גם היא. כל זה במקום תה משלשל!
גם מי מלח סופחים מים, כך שתפסיקי ״להתלהב״ כל כך 🙂
חליטה של זרעי פשתן: כוס מים רותחים + 2 כפיות זרעי פשתן שלמים – לכסות ל 20 דקות, לערבב ולשתות יחד עם הזרעים. ירגיע מקומות מגורים במערכת עיכול, בפרט בקיבה 🙂
בהצלחה! 🙂
היי ליליה,
מחר אני מתחילה את הניקוי ויש לי כמה שאלות:
1)קניתי אבקת צ'לי אורגני, האם זה תחליף טוב?
2) קניתי תה צמחים בשם "נטורל דיאט" שמוכרים בסופר פארם. רשום עליו "עלול לגרום ליציאות מוגברות". האם זה בסדר?
תודה ובהצלחה לכולם 🙂
היי מל,
אחרי סדרה של איסורים הבאים ממשרד הבריאות קשה לי להמליץ על קניית צמחים למטרה זו. המלצה הכי טובה שלי: גשי לבית טבע הקרוב ותשאלי על תה כזה. כל יום צצים הרכבים חדשים בהתאמה לאיסורים חדשים 🙁
בהצלחה בחיפושים 🙂 אם יהיו קשיי החלטה – תרשמי את ההרכב ואשמח לעזור. 🙂
היי יעלי,
הצ׳ילי בסדר, הוא עושה את אותן הפעולות 🙂
לגבי התה אין לי תשובה. בדקתי באינטרנט וגיליתי שההרכב שלו כנראה נשמר בסוד ע״י החברה ״סודות המזרח״. תה טיבטי מגיע מאותו מקור. אני לא אוהבת לקנות חתול בשק 🙂 אשמח לתת תשובה לגבי הרכב ברור. גם לך הייתי ממליצה לחפש משהו בעל הרכב פחות סודי 🙂 את יכולה לנסות את מה שיש לך ובמקביל לחפש תחליפים.
בהצלחה 🙂
היי ליליה,
תודה על התשובה. אני ביום השני ומרגישה טוב.
אני משתמשת בתה הזה ונראה לי שהוא עושה את העבודה, הוא העיר אותי היום מוקדם בבוקר ישר לשירותים…
אני רואה שבמרכיבים שלו רשום: תה ירוק, תמר הינדי, טרמינליה בלריקה, מנטה, נענע, לימונית, סרפד, אניס, דרדר כחול, אקליפטוס לימוני, ויטמין C.
גם שמתי לב גם אתמול והיום שבבוקר הלכתי לשירותים לפני המלח והיתה יציאה מוצקה פחות או יותר ולאחר שתיית המלח יוצאים לי רק נוזלים עכורים…
סליחה על התיאור המלבלב 🙂
האם זה אמור להיות כך? האם זה אומר שאין "שאריות" לנקות?
עוד שאלה: אני סטודטית ועובדת ובתחומים מאוד דורשניים ומלחיצים ואני נדרשת לעבודה של הרבה שעות עם ריכוז וחשיבה בהירה – האם זה עלול להיות מושפע עקב הדיאטה?
והאם זה מסוכן או הורס את הדיאטה ערב אחד באמצע הדיאטה לשתות כוס קטנה של בירה? אני פשוט צריכה להיות באירוע חברתי ולא נעים לי לעורר שאלות לגבי הצום הזה…
תודה רבה,
יעלי
היי ליליה, עשיתי את הניקוי רעלים הזה לפני כשנה והתוצאות היו מדהימות ירדתי בסביבות ה8 קילו.. אך לצערי גם הצלחתי לעלות בחזרהשלבי הניקוי היו קשים ואני חושבת שאין לי כוחות להתחיל שוב מחדש. שמעתי על כדורים בארה"ב שאפשר להזמין שמספקים את כל המרכיבים.רציתי לשמוע את דעתך ואם זה באמת יעזור למלא את התפקיד של דיאטת הלימונים?
היי יעלי,
אני שמחה שהתה עושה את עבודתו כמו שצריך 🙂 וגם המלח. את תראי שאריות שהם מגרדים במשך כל תקופת הצום, כמו שצריך. הריכוז והחשיבה מושפעים רק לחיוב 🙂 ואין מה לדאוג לכך. הבירה תשפיע חזק כי את בצום. בדרך כלל לא מומלץ לשלוח אלכוהול לכבד המתיקה מרעלים 🙂 , אבל אם ממש את לא יכולה אחרת, תשתדלי לשתות גם המון מים.
המשך מוצלח!
היי דנית,
התוצאות שקיבלת יפות מאד :). תמיד הדברים האמיתיים טובים יותר. את לא יכולה לצפות שבכמוסות יהיו כל אותם חומרים כמו בלימון. ייתכן ומרזים איתם, אבל את לא יכולה לחזות את שאר הפעולות שלהם. אני לא הייתי מסתכנת.
את תמיד יכולה לנסות דרכים חלופיות, אך תשתדלי לא לסכן את הבריאות למען תוצאות מפוקפקות 🙂
שלום ליליה,
התחלתי היום בבוקר את הניקוי ורציתי לשאול כמה שאלות. שתיית מי המלח הייתה לי מאד קשה. ממש היה בא לי להקיא. לקחתי מלח ים רגיל שקונים בסופר. האם זה בסדר? אני כבר כמה שעות אחרי ולא מרגישה שזה עשה משהו…
קניתי אתמול בבית המרקחת גרנולות להכנת משקה נגד עצירות. ראיתי אחרי זה בדפי המידע שכתוב שאינו משלשל אלה מקל על יציאות. האם זה יכול לעבוד גם כן?
אשמח לתשובתך
היי דורית,
המלח אמור להיות בסדר. נהוג להשתמש במלח ים אטלנטי/ טבעי/ אורגני. ההבדל הוא ששם יש לא רק נתרן כלורי אלא גם מלחים נוספים. בטעמו צריך להיות רמז למרירות מסוימת.
התה צריך להיות משלשל ולא מקל על יציאות, אבל יש דרכים שונות לקרוא לדברים 🙂 תמתיני למחר ותראי. אם הוא לא עובד, חפשי אחר בבית טבע.
ניקוי נעים ומוצלח! 🙂
שלום ליליה!
ניסיתי לפני יומיים להתחיל את הניקוי. שתיתי שקית אחת של תה טיבטי, למחרת מי המלח והכל… אך לא היה שינוי ביציאות שלי. באותו יום נשברתי אך הייתי נחושה להתחיל מההתחלה. בערב, במקום שקית של תה טיבטי, השתמשתי ב2 שקית+כפי זרעי שומר ובבוקר שתיתי את מי המלח, אחרי מי המלח וככוס לימונדה אחת, התחילו לי יציאות חזקות ונוזליות, אבל כפו עלי לאכול אז הם הפסיקו בהדרגה.
למרות זאת, עדיין רציתי להמשיך ושתיתי תה בערב (כמו אתמול) והיום בבוקר מי המלח וכוס לימונדה. הבטן שלי נורא כואבת אבל אין יציאות, בכלל… היכן טעיתי?
היי אליזבת׳,
הטעות הברורה בזה שמצד אחד את מנקה מעיים ומצד שני נותנת להם עבודה. לא עושים כך! אם שתית לימונדה אחרי מי המלח, תמשיכי לשתות לימונדה ואל תתני לאף אחד להבהיל ולהשפיע עלייך. את זוכרת במה רצופה הדרך לגביעים? נכון, בכוונות טובות…של אלה הדואגים לשלומך הפעם 🙁
עלייך להחליט לכאן או לשם. לנקות מצד אחד ולאכול מצד שני – את מבלבלת את הגוף! תשתי תה של מנטה חריפה, בבונג ושומר (שקית מכל אחד) – 2-3 כוסות – כדי להרגיע את הבטן ואז תחליטי מה את עושה הלאה.
בהצלחה! 🙂